喝茶不利于身体健康专家建议不管男女,这3种茶尽量少喝

生活开门七件事指的是柴米油盐酱醋茶，人的吃喝拉撒睡是这一生当中关键一部分，酒文化以及茶文化在我国已经有上千年的历史，烟酒茶是一家永远不分家，不仅包含物质生活，同时也是人们精神生活的一大部分。

茶是中国故乡里文化，中国是最早发现中国茶树，并且经过人工栽培，工艺手段提炼出茶叶，中国是世界茶文化的宗主国家，喝茶最早起源于中国，这是人类文明历史上最早的发现。

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喝茶不利于身体健康？

茶作为中国文化的传承饮品，适当喝一些有助于养生保健，对人体起到有益影响，根据社会舆论报道显示，如果能够每天下午喝三杯茶，有助于为身体带来抗菌消炎功效。

泡茶时间超过5分钟，尽量吸取茶叶当中的有效成分，更有助于延年益寿，为身体补充营养物质。

1、促进肠胃消化

尤其是对于未加工过的茶来讲，好比绿茶，适当喝一些，有助于加快肠胃蠕动速度，吸收更多营养物质，而且绿茶当中的有效成分可以阻挡体内30%以上脂肪合成，给人体带来减脂瘦身效果。

其次，要想改善脾胃消化系统，大家不妨多喝一些薄荷茶，或者是姜茶，姜茶有助于治疗，恶心反胃，尤其是对于孕妇朋友来讲，是一种不错选择。

倘若出现肠胃胀气、腹痛、长期便秘情况时，适当喝一些茴香茶，能够得到有效缓解。

2、减少患有癌症的风险

在日常生活中多喝一些绿茶为身体补充，多分泌抗氧化剂，有效去除身体当中多余的自由基，为细胞带来健康氧化能力，有效阻止体内有害物质以及癌细胞的生长速度。

根据台湾病理学家多次试验研究发现：每天喝一杯绿茶，有效降低患有癌症风险，尤其是对于男性朋友来讲，更容易受到前列腺癌的危害，不妨多喝一些绿茶，干预效果更明显。

3、提高身体免疫力与抵抗力

根据最新调查数据研究显示每天喝5杯以上的茶水，有效提高人体免疫力与抵抗力，加强皮下组织细胞新陈代谢能力以及修复能力，维持细胞组织活性，延缓皮肤衰老速度。

其次，多喝一些茶水，有助于为人体带来抗菌消炎功效，消除体内细菌以及寄生虫，尤其是姜茶功效好，身体出现一些刺激性循环或者产生偏头痛，有炎症时，不妨多喝一些。

4、减少患有脑中风的概率

经过河南医学研究人员为期10多年的研究成果发现：在喝牛奶时，不加入红茶能够有效降低患有中风概率。

美国病理学家研究表示：红茶当中富含的茶多酚因素，能够有效破坏人体内10%的胆固醇物质，降低患有脑中风以及心脑血管疾病风险，促进血液循环，维持血管内壁原有弹性。

5、促进思维发展

根据英国研究人员实验数据显示：红茶当中富含的茶氨酸以及咖啡因可以提高大脑思维能力以及认知能力，每天多喝一些红茶，有效提升记忆力与注意力。

在一天内喝100毫升以上的茶水或者是咖啡，可以抑制体内神经胶质瘤的发展，降低患有神经性脑肿瘤疾病的30%以上。

以上所说的这5点是喝茶给身体带来的优势，虽然喝茶有益于保健养生，不过在喝茶时也要注意摄入量，不要一次性喝太多。

这主要是因为茶叶当中含有茶多酚、咖啡因、咖啡碱、二茶酥等其他物质，会导致神经出现麻痹现象，使体内的钙离子不断流失，容易引起骨质疏松。

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专家建议：不管男女，这3种茶尽量少喝

1、浓茶

不建议大家喝太多浓茶，这主要是因为浓茶当中茶多酚以及咖啡碱因素会明显增多，抑制结肠对钙元素的吸收利用，会加速体内其他物质吸收更多钙元素，钙离子不断跟随代谢系统排出体外，导致骨骼出现一些异常问题，甚至是骨折现象。

浓茶当中含有的刺激性成分会导致肠胃细胞分泌更多胃酸损伤胃黏膜，给肠胃疾病带来一些刺激与损伤，甚至会引起胃粘膜充血、糜烂、水肿现象，增加患有肠胃溃疡、食管灼烧等其他情况。

在临床医学当中，患有肠胃溃疡的人，60%以上的人都爱喝浓茶。

2、温度过高的茶

通常来看，茶叶要用开水浸泡而开，不建议大家在水温过高时饮用茶水会对人的口腔黏膜以及食管带来刺激感，甚至会损伤细胞组织，引起细胞出现生理性病变风险。

根据国外病理学家长期实验研究报告显示：如果经常喝超过60℃的茶水，会导致肠胃内壁出现损伤，增加患有肠胃疾病风险，建议大家最好是饮用52度左右的茶水。

3、隔夜茶

老一辈的人常说：”不能吃隔夜茶与隔夜鸡蛋，会给身体带来一些反作用。”

隔夜茶指的就是放置一晚上的凉茶水，经过一晚上的泡制茶叶当中会存在一些微小颗粒以及氧化产物，会导致茶水当中混合结构更稳定，如果长期喝隔夜茶，会使新陈代谢能力受到损伤，甚至会引起肠胃结石。

不妨多喝一些新鲜的茶水，以免隔夜茶出现变质风险，增加病毒与细菌在体内繁殖，尤其是肠胃不好的人，尽量不要喝隔夜茶，会加重疾病发展，引起消化不良以及腹泻现象。

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哪种茶对身体好？

其实不同的茶营养价值不同，对身体带来的养生保健效果也是不一样的，举个简单例子来讲，适当喝一些绿茶有助于延缓皮肤衰老速度。对细胞组织带来抗辐射、抗衰老、美白等功效，有助于清除脸上的油脂成分，促进神经中枢保持在兴奋状态下，起到提神醒脑效果。

红茶当中所含有的咖啡因子，有效刺激大脑皮质，产生提神醒脑以及兴奋感，有效维护心脑血管，提高心脏功能，促进新陈代谢能力加快血液循环，及时排出身体当中的代谢产物，消除身体疲惫。

乌龙茶也是常见的一个，属于青茶，味道比较清香，富含多种活性物质，有利于提高体内酶活性，为人体带来高保健养生效果，促进皮肤健康发展，有助于改善皮肤过敏，红肿瘙痒等其他情况。

综上所述，每种茶对身体带来的营养价值都不同，而且味道也不一样，大家可以根据自己口味以及身体状况选择，不过也要注意适量，避免给身体带来一些反作用。

#夏方养生指南#