茶叶含咖啡因，孕妇喝了会流产？辟谣：喝茶可以，但需控制这个数

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作为世界三大饮料之一，茶可谓是伴随着中国人度过几千年的历史。

它起源于中国，盛行于世界，几百种不同的茶，虽说都是来自于同一种植物，但都是用茶树的叶子加工而成。

但不同的茶树品种、不同的种植环境、不同的采摘时间、不同的加工方式.......都成就不同风味的茶以及茶文化。

当然，若仅仅从生物化学角度来分析，这些茶本质上差别不大，经过浸泡后，茶叶中的咖啡因、茶多酚、茶氨酸以及茶皂素等本质差不多，区别只是成分多少而已。

对于孕妇而言，是否能喝茶呢？

事实上，对于这个问题，医学界自然是给予肯定的态度，可以喝茶，但不能过量。

主要是由于茶叶中含有咖啡因，这种生物碱会提高兴奋性，孕妈们可以通过胎盘，将咖啡因进入到胎儿。

过量咖啡因会容易伤害到胎儿的大脑、心脏等重要器官，容易增加胎儿的致畸或患先天性痴呆可能性。

孕妇们，每天应该喝茶控制多少量？

由于日常泡茶中，茶水中咖啡因含量往往会因茶叶品牌、浸泡水温、时间等影响而不同。

而按照美国孕产协会等机构对咖啡因的建议摄入量：孕妇、哺乳期、备孕期女性≤300毫克/天，相当于2克茶叶，大约两杯茶左右。

除了需要控制量外，孕妇还需注意选择茶的品种

孕妇也可以喝果茶，而且味道还不错，酸酸甜甜的，还能促进消化，增加食欲。

不过不要忘记，大部分果茶中都含有糖分，偏偏有些孕妇喜欢吃甜食，大量饮用果茶，这是不正确的做法，女性怀孕期间不要大量摄入糖分，否则很容易出现高血糖。

还有一些孕妇因为喜欢甜味，喝茶时在里面单独增加食用糖和蜂蜜，这些都是不可取的。

除了绿茶、果茶，适当地喝点温养人心肝血脉的玫瑰茶、增强体质、和血润燥的枸杞茶都可以。

同时，还需要避免睡前喝茶，避免孕妇摄入大量的咖啡因，出现失眠的症状，睡眠质量下降，身体休息不好，抵抗力也会随之下降。

不仅仅只有咖啡和茶含有咖啡因，某些碳酸饮料、功能饮料、可可、巧克力等食物同样也含有咖啡因，建议大家在吃的时候注意控制好摄入量。

对于孕期保养，还需关注哪些重要事项呢？

1、孕期检查

在众多孕期注意事项之中，积极做好孕期检查是最为重要的一个。

如孕早期的血液检查、B超检查、孕中期的唐氏筛查以及四维彩超等，都是非常不可或缺的重要检查项目。

如果错过最佳检查时间或者对检查项目有所遗漏的话，都是很容易对孕妇健康以及胎儿发育造成不良影响的。

2、控制饮食

孕期饮食是否合理健康对胎儿发育造成的影响非常大。

对于日常三餐，孕妇朋友一定要给予充足的重视，而且务必要正确认识到的一点是，孕期需要适量进补，但过度进补的做法则是非常不可取的。

否则一旦造成营养过剩，是很容易导致妊娠期高血压、糖尿病的发病风险大幅上升的。

3、克制性生活

性生活对子宫以及阴道造成的刺激是相当强烈的，因此对于正处于妊娠期的女性朋友来说，一定要注意合理节制性生活。

通常情况下，孕早期三个月内以及孕晚期三个月内都是需要完全禁止性生活的，否则很可能会因子宫收缩而对胎儿发育造成负面影响。

总之，在特殊时期，一切都是要以大人的健康和胎儿的健康为主，切记不能任性而为之。