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经期能和茶叶:经期可以喝茶叶茶吗

经期可以喝茶叶茶吗

来例假时能喝茶叶水吗？

女性的失血量很大，改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。容易导致痛经、经期延长或出血过多。同铁元素结合后会产生化学反应，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，2、巧克力很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。

来月经可以喝茶叶吗

经期女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果，或是多吃有甜分的东西补充热量，都是对女性生理期时，但若是在生理期期间喝茶的话，会阻碍肠黏膜对对铁质的吸收，因而在肠道中很容易与铁质产生沉淀现象，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。经期饮食注意：1、不要吃乳酪类食物痛经的罪魁祸首乳酪就是其中一类，牛奶、奶油以及鸡蛋都会破坏身体里面镁元素的吸收，2、过咸的食物不要碰女性朋友们在月经期间一定要记住不要吃过咸的食物，因为过咸的食物会导致水分增多。

月经期能不能喝茶叶水

女人经期能喝绿茶吗？

经期不要喝绿茶，喝花茶也要看个人体质 医学指导：广东省第二中医院妇科陈小平副主任中医师 工作之余喝杯茶提提神是不少女性的习惯。但是如果你正来着例假，可要注意忌口了。 陈小平医师提醒，女性在月经期间处于特殊的生理状态，如果一如既往地坚持每日喝茶，会造成体内铁元素的过多流失，易引起贫血，还会加重经期便秘现象，因此建议女性经期尽量不要喝绿茶，红茶可以少喝一点，花茶也要看个人体质，慎重选用。 经期不要喝绿茶，红茶也要少喝 铁元素是合成血红蛋白的重要物质，正常情况下，人体的铁元素每天都有一定的流失，而女性在月经期间，伴随大量血液的流失，铁的流失更加严重。如果此时喝了绿茶，更会加重铁的流失，极易造成贫血。 “绿茶中含有较多的鞣酸，这种物质与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍机体对铁分子的吸收，加重铁的流失。”陈小平医师说。 另外，茶叶中的鞣酸还会加重经期便秘现象。“女性在经期本来就容易便秘，而鞣酸会减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道内，从而加重便秘。”红茶有消炎杀菌、解毒功能，能够起到健胃整肠助消化的作用，鞣酸也相对绿茶少一些，因此在经期适量饮用，不会对月经造成太大影响。但是由于任何茶叶中都含有鞣酸，尽管红茶中含的没有绿茶那么多，但还是会增加铁的流失。加上所有茶叶中都有mgc，“平时喝茶就容易睡不着觉，对mgc比较敏感的人，经期千万不要再喝茶了。mgc会刺激神经兴奋，加重女性生理期容易出现的痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合征。” 陈小平医师说。 经期量多的女性勿喝玫瑰花茶 近些年花茶越来越受到女性的青睐，像玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶都成为一些人的生活必备品。“由于花茶的种类繁多，如果不了解花茶的特性和自身体质，长期饮用某种花茶，或者在经期饮花茶，也会对身体产生一定的副作用。”陈小平医师说。 比如，很多人喜爱的玫瑰花茶，能够活血化瘀行气，对气血运行失常，瘀滞在子宫引起的痛经症状有一定的疗效，但是对于经期血量很多的人，就特别不适宜。菊花茶清热解毒，但是对于阳虚体质的人，就不适合长期喝。 陈小平医师还提醒经期易紧张、易失眠、经量多或过少女性，月经期间在外食饭，尽量不要过多地喝汤。”

月经期能喝茶吗

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