枕头也是养生关键，你的枕头里面是什么？

平时吃橘子是不是随手就把皮给丢了？以后吃的橘子皮可别丢啦，往枕头里塞点，有你意想不到的神奇效果！

橘皮枕头——橘皮枕头功效 ：

1、清热去火：橘子皮晒干以后装进枕头，可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。

2、镇静安神：镇静安神是橘子皮枕头的重要功效。橘子皮中有大量的天然挥发油存在，制成枕头以后更是清香怡人，起到了调节神经和镇静安神的作用，对人类的失眠和神经衰弱有缓解作用。

3、预防脑梗塞：橘子皮枕头可以加快人类脑部的血液循环，能避免血管老化和僵硬，对脑梗塞有一定的预防功效。

橘皮枕头做法

把橘子皮放在干净的纸上，放到阳光下晒到半干，将橘子皮剪成细丝或者丁状，将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以了。

注意事项：

1、橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的 。

2、晒的时候最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。

3、枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了橘子皮的渗漏。

4、桔子皮长期在枕头内容易受潮发生霉变，那个时候的橘子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。

除了橘皮枕头，我们还可以往枕头里塞点荞麦或者决明子枕头，效果也是意外地好！睡觉质量和健康都更有保障了！

荞麦枕头

荞麦壳味甘、平寒，用做枕头可明目、安神，能帮助改善睡眠。荞麦壳比较滑润，有种“流动”感，放入枕套中睡觉枕着，枕头的形状会随头的移动而变，睡上去很舒服。

另外，荞麦壳还柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部也有一定的按摩作用。

决明子枕头

决明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平稳血压。其种子有些硬度，又可对头部和颈部穴位进行按摩。

可将决明子装在一个单独的小布袋里，能很方便地从枕头中抽出，经常拿出来晒一晒，用旧了，小布袋还可拆开，装新的决明子。

薰衣草枕头

薰衣草枕属于药枕的一种，散发特殊气味，有安神、调节睡眠的功效，适合白天工作压力大、晚上容易失眠的人群。

尤其适合春季使用，因为春季是生发季节，肝阳上亢，该枕有平肝祛风的功效。

茶叶枕头

喝完茶后，剩茶叶别忙着扔掉，可以晒干后做成枕头。茶叶枕头适合平日容易上火、眼睛发红等体质偏热的人用，有消炎败火的功效。

不过，睡觉易自汗、怕风、平时又容易感冒的寒性体质人群最好不要用。

合欢花枕头

合欢花枕就是选择合欢花、夜交藤各1000g左右，粉碎装入枕套中。这样可起到安神解郁、活血通络的作用，特别适合心神不安、忧郁失眠的人使用。

明目枕头

明目枕是将白菊花、绿豆皮、荞麦皮、桑叶、决明子等各适量一起装入枕头中，白菊花内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素。

中华医学研究表明，白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。

五皮枕头

五皮枕头就是将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果的皮，各适量掺匀制成枕头。

这五种水果气味芳香，橘子皮能够止疼祛风，梨子皮可以降火润肺，苹果皮可以益气降压，柿皮可以清热去火，西瓜皮可以清热解暑等。

所以，五皮枕头特别适合神经衰弱、头晕脑胀、心浮气躁和呼吸不畅的人使用。

五叶枕头

五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装置成枕头。这五种叶子的性味都是属于苦寒，都能够清热、降火、镇静。

所以，这五种叶子都对发热头痛、暑热头昏、咽喉肿痛等病症有很好的疗效。

没想到生活中的果皮、叶子都能做成枕头，下次可千万别再扔掉了，留下来当药、做枕头，让它发挥大用处吧！