一盏茶的特殊使命

一觉醒来，又是春和景明的一天。

今儿你是居家还是外出？

做好防护，淡定喝茶，宅也有宅的幸福。

特殊时期，刷新和坚定了茶人对于手中这盏茶的认识。

茶本身蕴含的物质作用，对于个人提高身体免疫力、对于个人健康的重要意义。

再者茶对于身心修养方面的益处。常喝茶的人从茶中学到很多东西，可以很好地平衡自己的心理状态。

茶人精神，倡导的是客观、真实，实践出真知等，对于疫情当下的社会是很有意义的，不仅是社会责任感的体现，也传递出茶道精神就是中华民族精神的重要体现。

茶，永远是我们最真实的朋友。

01 不要轻视一杯茶的力量

自古以来，茶被誉为“万病之药。”

“茶圣”陆羽在《茶经》就开宗明义地说：“茶之为用，味至寒，为饮，最宜精行俭德之人。若热渴、凝闷，脑疼、目涩，四支烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”

饮茶，强身健体，安心宁神。是茶，让我们可以更健康、更清醒、更豁达、更优雅地活着。

一枚茶叶中，究竟蕴藏着什么健康密码？

据统计，目前已从茶叶中分离鉴定的化合物有700多种。其中，茶多酚、茶色素、茶多糖、生物碱、茶皂素、氨基酸、芳香物质、维生素、微量元素和矿物质等均为功能化学成分。

茶多酚就是天赋的抗氧化剂，它的“高能”远不止于抗氧化抗衰老，还有防治心血管疾病、调节免疫功能、防癌抗癌、抗菌抗病毒、消炎解毒抗过敏、抗辐射、降脂减肥等多种保健功效，而茶色素、生物碱、茶氨酸、茶多糖等其它生物活性成分也是各有所长。

一杯茶中，占主体部分的是水。已知当喉咙干燥的时候，该部位免疫细胞的免疫能力会有所下降。所以，保持喉咙湿润，可经常喝茶。

当身体有饮水需求的时候，只喝水，当然也可以。不过，茶含有茶多酚、咖啡碱、芳香物质等，能起到抑菌、抗氧化、消除疲劳的作用。显而易见，将水泡茶喝，喝起来更“香”！

02 茶是心灵上的防火墙

古今中外，茶让居处于不同时空的人们从身到心，都得到了它的滋养。这也给我们一个有意义的启示：要健康，要享“寿”，以茶养身，也要以茶养心。

中国工程院院士钟南山曾说，每个人的心理健康、生活方式和行为习惯才是决定健康长寿的重要因素。他所引用的一份调查数据显示，情绪低落时人体自然杀伤细胞活力可下降20%以上，抵御肿瘤细胞的能力也就大打折扣。

也就是说，经常心情不好的人更容易患癌。相反，乐观的情绪能有效提升自身免疫力，既能降低患病的几率，又有益于病后的康复。换言之，乐观是最好的“疫苗”！

外部世界高速运转且纷繁复杂，喝一杯茶，空出段时间沉静自我。进行思考、反省，或是放空，构建一下自己的内心世界，怎样都是好的。

喝茶的时光，拥有了更多时间，自然能更冷静、客观地识别和甄选有效信息，心情也就更为平和。

闲来无事喝喝茶，保持健康心态，体味人生百态。不信谣不传谣，在保持身体健康的同时，也给心里筑起一道防火墙。

疫情反复期间，各个渠道，沸沸扬扬的讯息扑面而来。容易出现焦虑、消沉、恐慌等心理状况，但坚持喝茶的人往往能更轻松愉悦，气定神闲地实现自我隔离，因为这杯茶是日常，也是他们的杯中世界。

所以，坚持喝茶，养成良好饮茶习惯的人，无论从生理还是心理上来说，都更能提高免疫能力，保持身体健康。

03 奉茶敬茶，是一种温度

为人奉茶，代表的是一种人文关怀。

旧时，人们会准备满满一壶茶，并贴上写着“奉茶”的红纸，放在路旁或树下，再备上几个杯子，供行人饮用。

现今，奉茶指的是向特定对象敬茶，表达一种尊重和敬意。

提到这里，大家一定会想到那些抗疫一线的工作者们。

正是这些人的付出和奉献，给予我们胜利的希望和信心。

他们值得人们的敬重和敬佩，为他们奉一杯茶，向他们致敬，替他们祝福……

既然简单的一杯茶，能有这么些作用，那么作为一个人，相信也潜藏着很多“能量”。

不要轻视行动的力量，也不要轻视个人的力量。

大家应遵循有关部门的防疫提醒，勤洗手、多运动等，好好照顾自己，不给人添乱，共同配合工作，维系秩序。

如今，我们能做的就是：科学饮茶，健康生活。

来源：茶道CN