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茶养生科普小知识

 

中国喝茶习俗有几千年历史，茶已成为我们生活中不可或缺一部分。 “茶”自古以来便是养生上品，现在，人们生活节奏越来越快，生活质量却在下降。为了有一个良好的生活质量，越来越多的人开始注重养生，尤其下午时候，喝一杯养生茶是极其好的。那么，茶中有什么营养成分才被人们所重视呢？

茶富含多种营养成分

茶之所以适合养生，是由茶叶的内含物质所决定。茶树叶片所含的物质多达十一大类，细分有上百种。其中所含营养成分有蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类、维生素和矿物质素等；而茶中所含的茶多酚、咖啡碱等物质又具有多种药理作用。

1、茶能抗衰老

中外研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。茶叶中的多酚类化合物，特别是酯型儿茶素具有很强的氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，其清除效率可达百分之六十以上，因此常饮铁观音能够起到抗衰老的效应。

茶有抗衰老、缓解口气、养胃润肠作用

2、茶可以养胃润肠

发酵类茶（安化黑茶、云南普洱等）由于发酵充分，再经过烘焙，暖胃物质较多，具有养胃润肠的功效。除一般人群外，同样适于寒性体质者，如形体肥胖，容易疲劳、多汗多痰、畏寒怕冷、肢冷体凉等。

3、 茶还能消除疲劳，消食、利尿解毒、消除口臭等，尤其是长期坐在办公室里的上班族，长期对着电脑，可以喝些绿茶防辐射。

茶是一种生活方式

Tips：茶是一种生活方式，可以随心所欲的选择适合自己的茶，让茶成为我们日常生活的最佳饮品，从而达到养生的效果，拥有健康的身体。

不过，喝茶养生也要注意正确饮用，并且避开喝茶禁忌问题。

茶与养生的关系自动播放 播放 下一个 打开循环播放 0 00:00 / 00:00 倍速 0.5X1.0X1.25X1.5X2.0X 画中画 网页全屏 全屏 这个视频被外星人劫走，暂时看不了了~ 你可以 刷新 试试 .130-20bbbde15029e2ac4e4fc91219ed07aa 视频信息1.4.60 ⬆ VID x3100ppcdfr 播放模式 - 分辨率 - 平台号 - 视频尺寸 - 播放流水 20bbbde15029e2ac4e4fc91219ed07aa GUID - 帧数 - 播放时间 - 缓冲范围 - 播放状态 - 编码 unknown 加密类型 - 自动播放 - 缓冲次数 - 重试次数 - 渐进式加载 - CORE版本 1.4.60 [2022-03-25 04:20:29] 进入广告 广告被拦截插件误伤啦， 1 秒后播放 关闭拦截插件恢复正常 暂不支持打开，请用扫码浏览 扫一扫查看更多精彩 扫码查看更多 无法关闭广告……继续争取广告权益…… 我知道了! 意见反馈 视频加载失败，请点击重试 点击重试 扫码了解详情 扫码了解详情 广告 视频加载失败，请点击重试 点击重试 广告 按住画面移动小窗X

茶

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