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喝绿茶能减肥吗绿茶怎么喝可以减肥
2022-03-31 00:09:01热度:93°C
现在越来越多的人都养成了喝茶的习惯，都觉得这对养身是很有好处的。有很多朋友给小编留言问，听说喝绿茶可以减肥是不是真的？今天小编就告诉大家减肥的时候可以喝绿茶，且减肥期间喝绿茶帮助减肥。
怎么喝绿茶能减肥
1、控制好冲泡的水温
冲泡绿茶，水温最好控制在90℃左右，过高过低都不太适。
2、第一泡一般不喝
茶叶表面多多少少都会有一些农药等有害物的残留。第一泡不要喝，一般都是洗茶，避免细菌，健康第一。
3、绿茶不要喝得太浓
建议不要泡得太浓，否则将影响胃液的分泌，而且会苦，影响口感。还有空腹时最好不要喝。
4、每天喝绿茶不可过量
每天喝1000ml绿茶即可，不可过量。
绿茶中含有维B、维C、咖啡因能促进胃液分泌，这里要注意，正是这个原因，肠胃不太好的朋友就不要选择绿茶了，避免肠胃受刺激从而引起身体不适。绿茶的确能够减少脂肪细胞堆积，可以达到加速脂肪消耗，促进消化的效果。