吃红豆薏米不适宜人群

　　红豆别称红小豆、红赤豆、小豆等，营养价值非常高，主要含蛋白质、糖类等营养成分，而薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，可用作粮食吃，营养价值是非常高的，但是也不是所有的人都适合饮用的，具体的介绍如下！

　　1、本身尿多的人

　　本身多尿的人群是不建议天天食用红豆薏米粉的，因为红豆薏米粉的利水渗湿作用很强，天天食用会使尿液更多，不利于身体健康。

　　2、有肾脏、心脏问题的人

　　肾脏有功能性问题或者是心脏不是很好的人群也要少吃，因为红豆薏米会加重肾脏和心脏的负担，对于有相关疾病的人群不利。

　　3、怀孕或者例假期的女性

　　薏米中含有的薏苡仁素具有刺激子宫收缩的作用，食用会导致怀孕女性和例假期女性肚子不舒服，因此不能食用。

　　4、肠道过于干燥的人群

　　红豆薏米粉的利水渗湿的作用会加重肠道的干燥性，因此有肠道过于干燥而导致便秘的人群也不建议天天食用红豆薏米粉，会加重便秘的情况。

　　5、本身脾胃虚寒的人群

　　本身脾胃虚寒的人群天天食用红豆薏米会加重脾胃虚寒的情况，不利于身体健康吗，因此不建议天天食用。

　　薏米红豆宜天天喝

　　虽说有薏米红豆祛湿健脾效果挺好的，但是还是不宜天天喝，因为薏米红豆有利尿之效，且薏米性微寒，天天吃对肠胃不好，易出现腹胀腹泻症状，且多吃促排尿，也易造成机体钾的流失，所以不要天天吃，每周3-4次即可。

　　薏米红豆一天吃几次

　　薏米红豆的一天吃几次并无确却规定，一般一天吃一次，上午食用，一天最多也不宜超过3次，吃多了怕影响薏米中营养物质的代谢吸收，甚至引起肠胃不良反应，所以以一次为最佳。

　　吃红豆薏米的好处

　　1、健胃

　　薏米性凉，味甘、淡，入肺、脾、胃经，赤小豆性平，味甘，因此食用具有很好的健茶叶内放脱氧剂胃的作用。

　　2、保护胃粘膜

　　薏米和赤小豆中都含有一定含量的蛋白质，食用可以增强胃粘膜的抵抗力，具有很好的保护胃粘膜的作用。

　　3、促进消化

　　薏米和赤小豆中含有一定含量的纤维素，食用之后可以帮助肠道运动具有很好的促进消化的作用，适合有胃病的人群食用。

　　以上就是关于红豆薏米不适宜人群的相关介绍，从上面的介绍中我们就可以看出，红豆薏米虽然好，但是也不是任何人都可以饮用的，因此大家在饮用的时候一定要注意喔！