孩子喝茶根据体质选择茶叶

茶是中国人的传统饮料，一般的人都喜欢喝茶，常喝茶还具有养生保健的重要功效。有关业内专家说，茶对人体有三抗、三绛、三抑、三防、三调节的作用，即喝茶能抗衰老、抗氧化、抗辐射，还能降压、降血脂、将血糖，还能抑制癌细胞、有害病菌、亚硝酸盐，预防口臭、便秘和心脑血管疾病，对人体的免疫系统、人体内的微生物的变化、体重起到调节的作用。除外，茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，但是对于孩子来说，喝茶是有讲究的，孩子喝茶要根据其自身的情况来选择，即根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶，现在小编为你详细介绍小孩喝茶有什么讲究？

茶叶专家介绍，尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下小孩子发育还太不成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时，茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收，从而影响儿童的正常发育，所以6岁以下的孩子不要喝茶。

而对于6岁以上的孩子，要根据不同体质、不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝，特别谨记：一定不要给孩子喝太浓的茶，因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题，从而对孩子的身体健康造成一定影响。专家还表示，茶叶性偏凉，喝多了反而会导致孩子消化不良，尤其对于体质偏寒的孩子，所以喝茶不要过量；并且不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多的水分，也有清燥祛火的作用。

此外，还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。

温馨提示：饭前喝茶会冲淡胃液，从而影响食物消化；而饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生长发育，所以，孩子喝茶最佳的时间是在饭后半小时后。

因此，6岁以上的孩子喝茶有讲究的，一定要根据自身条件来选择茶叶，除外，一定要喝淡茶且适量，这样有利于孩子的身体健康，同时，还能预防儿童龋齿的发生。