茶： “铁杆球迷”的“熬夜伴侣”

世界杯比赛要开始，这么重要的时刻怎么能够让睡神来袭，在关键的时候掉链子?熬夜看球危害这么多哇，纠结看还是不看的日子到了，到底怎么办?世界杯让球迷期待已久的内心瞬间爆发，球迷们向着球场，向着银屏，一声声的呐喊着。一直在声嘶力竭，一直在，一直在......

在中国，因为时差问题，世界杯的播出时间基本是凌晨，而很多球迷都是上班族，激情狂欢之后还是要收拾激动的心情去办公室的，这时需要的可能就是咖啡或好茶来提神醒脑了。熬夜看球的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶来提神。咖啡能刺激中枢神经，且延长脑部清醒的时间，还能促进代谢功能，消除疲劳，上班前可以适量喝一些，但不能多饮。而喝茶似乎比喝咖啡更合适，一杯热茶能缓解因长时间盯着电视的疲劳眼睛，顿时精神十足，瞌睡全无。古人在《神农本草》中也把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

世界杯的热潮正在席卷全球，大部分的人都受到了气氛的感染。 作为一名资深球迷，看球的时候很难做到不激动，着急上火直跳脚，那是常有的事儿。，熬夜看球赛的时候要注意身体发出的“信号”，警惕诱发突发疾病。四年一度的狂欢，偶尔放松下也无可厚非，要提醒大家的是，注意作息和营养，别让“铁杆球迷”熬坏了“铁杆身体”。看球期间，适量的喝点茶，能够让你做到心平气和，平平安安看世界杯。

看球赛时可以沏一杯茶放手边，边喝茶边看世界杯也是一种享受。借着世界杯的激情，给自己一杯清茶，你会发现又有什么东西不能做到天高地远海阔的呢?又有什么东西值得去感叹人生几何呢?

小编精心为广大球迷推荐几款适合看球赛时喝的茶。

1.绿茶——熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利。

2.茉莉花茶——长时间看电视极易出现眼肌疲劳，出现干涩、累等视力疲劳的症状。建议在看球的时喝上一泡茉莉花茶，可清肝明目、解压提神，还可以起到护眼的作用。适合熬夜的白领球迷，特别是久坐不动，平时又缺乏体育锻炼的人。

3.乌龙茶(铁观音)——茶能去脂，适合喜欢吃肉的人;胆固醇和血脂高的人。吃完宵夜看球的球迷们可喝适量的乌龙茶，可降低血液中胆固醇含量，降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4.红茶——熬夜看球，边吃零食边看球，边吃宵夜边看球。很容易造成脂肪的积聚，红茶中的咖啡碱可以促进脂肪的新陈代谢，并起到提神的作用。

5.黑茶——抗氧化、延缓衰老，延年益寿;抗癌、抗突变; 改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病;杀菌、消炎。

6.普洱茶——适合胆固醇和血脂高的球迷喝。普洱茶能引起血管舒张、降低血压、心率减慢，降脂、减肥的功效。

7.枸杞菊花茶——枸杞可明目，缓解熬夜引起的眼酸涩、眼疲劳等问题。

8.杜仲茶——适合缺乏运动;胆固醇和血脂高的球迷喝。有补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效。