蒲松龄：喝桑菊茶玩石获高寿

清代文学家蒲松龄不仅是一位专写鬼妖的高手，还是一个对医药养生颇有研究之人。青少年时代的蒲松龄，曾研读过大量古代医书，从中学会了一些治病疗疾方法。

蒲松龄不仅会诊治疾病，更懂得养生。他曾发明了一种叫“蜜饯菊桑茶”的饮品，用菊花、桑叶和蜂蜜精制而成。菊花有清凉解暑、清心明目的功效;桑叶既能疏散风寒，又能清肝明目;蜂蜜有“长寿之品”之誉，主要具有滋养补中、润肠能便、调和百药之效。三药合用，相得益彰，可共奏祛暑、清毒、明目、消积、通血脉、健心脾的功效，能起防病益寿的效果。

蒲松龄爱喝桑菊茶，他还曾在家乡柳泉设立了一个茅亭茶座，向过往行人供茶解渴，不收茶费。为制茶，他还在住宅旁开辟了药圃，种菊栽桑，还养蜂。

玩石也是蒲松龄的养生经验之一。他家乡的东南方群山突兀、多奇岩怪石。他常奔攀其中、玩石成癖，并留下不少石头诗文。兴致所至，他还会跪下来对自己钟爱的石头叩上一两个头，并坚信这一拜会使人“爽气入抱”“沉疴”全消，对石头痴迷程度可见一斑。蒲松龄也喜欢把举石作为一种健身方法。每天清晨，他就到“石隐园”怪石丛中，在松林间，他一边呼吸着飘动着松柏香气的新鲜空气，先练一遍“五禽戏”，后再分开马步，半抬两臂，瞑目静站，练一会儿静功。随后，他又以“蛙鸣石”为健身器械，每次上下举动几十次，有时还提着数十斤重的石头来回走几圈，每次都要练得周身汗沁时方才罢手，并坚持数年。