喝普洱茶减肥效果不明显的原因

　　主要原因

　　一、是喝的量不够很多女性不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证实要达到热控减肥、保健等药用效果天天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持天天喝、长期喝。

　　二是喝的方法不科学有的女性把普洱茶当成热控减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。实在这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下往，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，由于茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟！但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出丢脸的眼袋眼纹。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。

　　三喝茶的时候没有留意调整生活方式实在、除了喝茶之外热控减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到明显的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能往偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

　　喝普洱茶热控减肥要留意的几个要点：

　　1、冷冻后能往味由于普洱茶有种特转入茶叶别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷躲后再饮用。

　　2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

　　3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温顺。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。

　　4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难把握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，热控减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店往买。

　　5、女性在特殊时期不能喝茶需要留意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。

　　6、体热人喝新普洱茶轻易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶轻易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

　　7、当热控减肥成功后，应该持续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。