哪些情况容易引起茶醉呢？

　　茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“醉茶”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。

　　哪些情况容易引起茶醉呢？

　　一是平日很少喝茶的人，稍微多喝就可能过量而醉。

　　二是平日喝高发酵的熟茶猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，又喝得过量，自然就会醉茶了。

　　三是空腹时，茶多喝了也容易醉茶。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒普洱茶，也容易醉茶。

　　如何解茶醉？

　　最简单的办法就是茶醉后吃点甜食，种种不适就会大大缓解直至消除。预防茶醉，可以一边喝茶一边采取措施，吃些核桃、红枣、花生、糖果、坚果、点心等，就既可以好好享受茶香又能最大限度的预防茶醉。

　　如何预防茶醉？

　　1、饮茶不宜过浓

　　由于茶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收进入血液，就会使人头昏、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象，即"醉茶"。所以，饮茶不宜喝什么茶叶有助于睡眠饮过浓的茶。

　　2、饮茶不宜过多

　　茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说，每天1-2次的饮茶量较为合适。

　　3、不要空腹饮茶

　　空腹时胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。

　　4、并非人人皆宜

　　患有神经衰弱、失眠、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。如果发生"醉茶"，不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或糖果，可以起到解醉的作用。