哪些茶叶有降压功能？医生是这么说的

原标题：哪些茶叶有降压功能？医生是这么说的

中国是茶文化的发源地，喝茶也是中国传统的饮食文化。茶分好多种，按照采茶工艺和茶叶品质特点的不同，可分为红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、花茶、黑茶等。

那么，哪些茶叶有降压功能呢？

茶叶中除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分外，还包括茶多酚、生物碱、茶多糖等多种植物活性物质。有研究发现，茶多酚、茶多糖等植物活性成分对降低血脂、血糖，预防心脑血管疾病有一定的好处。但研究中多用的是这些植物活性成分的提取物，我们日常喝茶肯定达不到这个剂量，所以靠喝茶来降压也是不靠谱的。

有了高血压，该喝药还得按时喝药，不能依靠喝茶来代替降压药。况且浓茶中的咖啡因含量高，喝了反而会加快心率，升高血压，所以，高血压病人喝茶时一定要喝淡茶。

高血压的治疗，除了按时服药外，还要纠正不良的饮食习惯，控制好能量，防治肥胖。减少脂肪和食盐的摄入量，适量增加富含钾和钙的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒，增加体力活动。

茶水本身是一种健康的饮品，无盐无糖无油，是很适合高血压病人喝的，只不过喝的时候一定要记得喝淡茶。用茶水来替代一些甜饮料、酒水、咸汤等，对于血压的控制是有益的。其实，日常生活中喝点淡茶不仅是对高血压病人有好处，对于高血糖、高血脂病人来说也同样是有益的。返回搜狐，查看更多

责任编辑：