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一汤一茶,化痰祛湿、消脂减肥!



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痰湿体质如何调理？倪诚教授告诉我们痰湿体质的几个标准，您先对照下，看看自己是不是痰湿体质。如果您也属于痰湿体质，就要注意控制了，因为痰湿体质与心脑血管疾病和三高疾病都很近！倪诚教授推荐既好吃又能帮助预防痰湿加重的萝卜海带排骨汤，并且告诉我们，“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，对痰湿人群来说有例外，痰湿体质的人群，一年四季都要生姜和萝卜一起吃。萝卜消食去积，海带软坚化痰，薏米健脾祛湿，生姜宣散水气，这几种食材加起来具有健脾祛湿、化痰祛湿的作用，非常适合痰湿体质、单纯性肥胖高脂血症人群。另外，倪诚教授推荐给大家一款清宫仙药改良茶，具有化痰祛湿、消脂减肥的作用，适合痰湿体质单纯性肥胖症高脂血症的人群。【材料】石菖蒲12克、陈皮12克、荷叶12克、生山楂12克（胃酸多的人去掉山楂）、茶叶适量。【做法】石菖蒲、陈皮、荷叶、生山楂研粗末，与茶叶混合，储存备用，每次适量开水泡，当茶饮用。白露过后，体内没有痰湿的人可以开始进补了。但是有痰湿的人，还是要等一等才好，先祛除痰湿再进补，才是最健康的做法。

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