养生要趁早,桂圆红枣枸杞茶喝起来!

桂圆

桂圆，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。

桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。

桂圆可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，有良好的滋养补益作用。

红枣

红枣，味甘性温，具有补气养血、安神、缓和药性等功效，是不可或缺的补血精品。

红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，能促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润。此外，红枣还有安神的作用，能补气养血，调养脾胃。

枸杞

枸杞的性味甘平，中医认为，枸杞有提高机体免疫力的作用，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体的功效。调节血糖，辅助降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

桂圆，红枣，枸杞本身都是很不错的食材，将它们一起用来泡水喝，是非常不错的茶饮，经常喝桂圆红枣枸杞茶，能够改善睡眠质量，补气血，促进血液循环，增强人体免疫力，还能美容养颜防衰老，可谓是好处多多，想要养生的人千万别错过。

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