“清明烟雨起，正是饮茶时”，顺时养生多喝茶，满嘴茶香又营养

三月马上就要结束了，四月翩翩而至，清明节也随即而来，清明既是二十四节气之一，也是中华民族传统的春祭节日。清明时节，万物吐故纳新，春和景明，是出门踏青游玩的好时机，但是清明除了踏青扫墓外，也是养生的重要时机。

我们都知道清明时节雨纷纷，所以在清明前后容易出现湿雨天气，这样的天气，会造成体内湿气较重，对身体造成较大的影响。清明也有天地清明之意，正所谓清明烟雨起，正是饮茶时，所以此时正是采茶、制茶、喝茶的好时机。

一杯时令茶，让身体跟上气候的变幻，打开茶饮健康的密码，那么清明节前后，喝哪些茶比较适合呢？

1、白茶

白茶是轻微自然发酵的茶，在采摘后没有经过过度的加工，白茶在冲泡后，汤色杏黄金亮，入口鲜爽甘醇，是茶中的精品。上文说到，清明时节降雨较多，就容易出现湿雨天气，所以空气中水分较大，人体内会出现湿气重的情况，所以清明节养生要注意祛湿，白茶就能够帮助祛湿。

白茶的独特制作工艺，赋予了白茶独特的养生功能，在清明时节来一杯白茶，沉浸在独特的茶香中，仿佛来了一场跨越季节的旅行。春季天气候比较干燥，不少人就开始出现

2、绿茶

清明节，正值冷热交替、阴阳转换的时机，容易让人产生嗜睡的情况，而绿茶能够帮助提神醒脑，就非常适合此时饮用。

清明前后产出的绿茶刚好也是品质最好的时候，经过一个冬天的营养积累，蛋白质充足，茶叶色泽翠绿，质地柔软，茶叶的香气、滋味都很好。

3、青驰菊

中国人在喝茶的选择上，有“春花夏绿”之说，也就是说适合这个时节饮用的，非花茶莫属，而在清明节前后容易上火，这个时候喝点帮助降火的青驰菊再适合不过了。

青驰菊是菊花的一种，出产于古都开封，栽培历史悠久，在北宋时期就被作为茶饮来饮用，其颜色金黄诱人，花朵肥厚密实，很适合用来泡茶，入口后味道纯正，口味干爽，带有一丝菊花的清香，泡水后如金黄的暖阳缓缓落入水中。

除此之外，青驰菊有助于降火，缓解躁动的情绪，并且其中的黄酮、水苏碱等含量丰富，不仅能够帮助改善肤色，还能够在一定的程度上缓解眼睛疲劳，无论是上班族还是学生党都非常适合。

4、乌龙茶

清明时节冷热交替，此时喝茶应该选择茶性平和的茶叶，比如乌龙茶，乌龙茶属于半发酵茶，乌龙茶介于红茶和绿茶之间，是独具鲜明特色的茶类，既有红茶的浓鲜，又有绿茶的清新，这样的茶叶，把香味发挥得淋漓极致。

清明节伴随着多雨，气候反复无常，人体会感觉到躁动不安，这时候喝上一杯不寒不热，茶性温和的乌龙茶，可以清除体内的燥热，帮助补充身体内缺失的水分，过节期间食用大鱼大肉的油腻感，也可以通过饮用乌龙茶来帮助缓解。

清明雨后空气清新，花朵落满地，正是喝茶好时节，踏青而来，约上三两好友，静看一片片茶叶矗立在水中，在滚水中浮浮沉沉，一缕缕清香扑鼻而来，细抿一口，甘甜醇厚，好不妙哉。