春季养生——菊花枸杞茶

     功效与作用

     菊花枸杞茶，是菊花茶中加入枸杞冲泡而成的茶饮，具有清肝明目、增强体质等功效。

     菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用。菊花中的维生素A是维护眼睛健康的重要保障，喝枸杞菊花茶对由于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩具有疗效。菊花中含有的维生素C、维生素E、茶多酚抗氧化活性强烈，起到抗辐射的作用。春季正是适合饮用菊花枸杞茶的时候，下面就讲讲菊花枸杞茶能改善哪些春天常见的不适症状

     肝火旺

     中医认为，五行中春季对应肝脏，这个时候肝脏活力最为旺盛，如果养护不当，易出现肝火旺的表现，如易怒、口干舌燥或口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠，女性还伴有乳房胀痛、月经不调等。枸杞能滋补肝肾，调节内分泌，菊花能平肝火还具备一定的降压功效，非常适合肝火旺者及阴虚阳亢所致高血压者使用。

     胃火旺

     春季有时天气干燥，应及时补充水分，否则人体会因体内缺少津液而诱发胃火上升。除此之外，嗜酒、过食辛辣厚味等也易引起胃火。《本草新编》记载：“甘菊花不但明目，可以大用之者，全在退阳明之胃火。”可见，菊花泡水代茶饮是清除胃火的好方法。

     眼肿目痛

     春季气候有利于各类细菌繁殖，极易引发各种眼疾，如结膜炎等。中医认为，菊花能治暴赤眼肿、目痛泪出。暴赤眼即现代医学中的流行性角膜炎、结膜炎等疾病。所以，得了结膜炎不妨试试用菊花煎汤饮服。

     风热头痛

春季温暖多风，天气变化快，最易遭受风邪侵袭而致病。风为阳邪，其性轻扬升散，具有升发、向上、向外的特性。因此，风邪常侵犯人体头面部，出现头痛、头晕，或面肌麻痹、口眼歪斜等症状。菊花能散风清热，对此类症状疗效甚好。

     枸杞子性味甘、平，归肝经和肾经，功能主治滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 

     菊花枸杞茶泡水属于比较传统的茶饮之一，但也有一定的禁忌：

   （1）未及时饮用：枸杞菊花泡水后会含有黄酮类的物质，具有较好的抗氧化作用。但由于黄酮类物质并不是十分固定，很容易被氧化，因此在浸泡之后，应及时饮用，不要放置时间过长。

   （2）脾胃虚寒：对于脾胃虚寒者，也就是经常感觉到小腹冷痛、怕冷、不敢吃凉的东西、大便稀溏者来说，由于菊花性寒，容易加重脾胃虚寒的症状，经常腹泻者如果饮用可能会导致肠道蠕动增快，从而引起腹泻症状加重。

     值得注意的是，菊花入药分为白菊和黄菊，平肝火、清胃热宜用白菊花，治风热头痛宜用黄菊花。

     注：具体治疗与用药请遵医嘱！