饮茶好处多多

大家平常都喝茶吗，反正小青经常约上三五个好朋友一起泡泡茶，聊聊天，真的是很快乐！平常喝喝茶，真的对身体挺好的。

茶叶汇总含有多种抗氧化物质和营养素，对于消除人体内的自由基有一定的效果，所以我们在生活中每天喝2~3杯茶能够起到延缓衰老的作用。

茶叶中还含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻，增加神经兴奋程度以及消食利尿也有很大的帮助。

据国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，茶多酚有助于大脑进行局部调节，从而达到改善记忆力的作用。

虽然喝茶的好处很多，但是并不是越喝多越好，也不是所有人都适合喝茶，一般来说，每天喝1~2次，每次3~5克左右最佳。