喝茶有必要选时间段吗不同情景下的喝茶建议

饮之无事卧白云， 应知仙气日氛氲。

宁静致远，方得始终，我是林方致。

在百度搜索“不同的时间，该喝什么茶？”

会跳出一箩筐的答案出来，其中，比较多的说法是早晨喝清醒的绿茶，中午喝香气高扬的岩茶，到了夜间饮用安神的老白茶或是普洱茶。

早晨：绿茶

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经过一夜的休息，清晨醒来时，人体还处于混沌的状态。在睡眠的时候，人的心跳会放缓，血液的流速也随之变缓，因此清晨起来时可以先喝一杯温水，帮助身体恢复。

喝完温水，吃罢早餐后，可以来一杯清新鲜爽的绿茶，唤醒长梦，恢复活力，一杯晨茶，有利于提神醒脑。不过要注意这杯绿茶不能浓，以淡为宜。

淡茶水可以快速为身体补充水分，清理肠胃，促进新陈代谢，并且还可以降低血压，有利于身体健康。

午后：岩茶

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时间流转，到了午后，日影开始倾斜，精神也开始恍惚，容易让人犯困，此时，就适合来一杯下午茶，消磨一会时间，放松一下神经。

岩茶具有很强的耐泡性，品质好的岩茶，一口气可以冲泡十多道茶汤，很适合和办公室的同事们一起分享。

岩茶的茶汤金黄至橙黄，清澈明亮的茶汤让人眼前一亮。冲泡一杯岩茶，花香与果香明显，茶香高扬，直击胸腹，品一口茶汤稠厚甘润，带有特有的“岩韵”，厚重的风味，也让喝茶人更有谈资。

岩茶的茶性平，不寒不热，十分温和，可入肝经，清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗疲劳的功效。

入夜：老白茶、普洱茶

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入夜后，气温下降，所以要喝一些暖茶，温暖身体，安抚神经。

很多人对喝夜茶存在误解，以为到了晚上就不能喝茶，会影响睡眠。其实不然，只要我们控制好时间和浓淡，再根据自己的体质喝茶，晚上喝茶反而能安定心神，更好入眠。

晚上是人体免疫系统最活跃的时间，喝一杯适宜的茶汤，可以帮助人体修补和恢复免疫系统。

晚上喝茶适宜饮用茶性温和的老白茶、熟普洱茶等，它们的性质温纯，茶多酚、咖啡碱等刺激神经的物质含量少。喝茶时，建议减少投茶量，只用平时泡茶一半的茶量即可，淡饮几杯茶汤，不会影响正常睡眠。

另外，喝茶的时机也要好好把握，不能太晚喝茶，最好的时间点是在入夜后，傍晚遛弯回来的时候。

这个时间点也是一天中难得的放松休闲时刻。这时煮上一壶甘润的老白茶，老少咸宜，全家分享，围坐在一起，闲话家常。

最后，喝茶要根据体质进行饮用，精神容易衰弱的茶友就不适合在入夜后饮茶。

喝茶最重要的是要据自身情况而定，不能盲目照搬，什么时间，该喝什么茶，你的身体会告诉你答案。

不同情景下的喝茶建议

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第一，办公室适合喝什么茶？

办公时适合饮用的茶要满足两个要求，一是冲泡方法要简单，适合用玻璃杯冲泡的茶，二是要选择茶香高，赏心悦目的茶。

办公场合下，大家都十分的忙碌，工作氛围紧张，节奏快，不能像平时喝茶那样悠闲随意，相对而下，用玻璃杯冲泡绿茶、新白茶中的白牡丹、春寿眉，或是茉莉花茶等更适合。

简单、便捷，直接开水冲泡，就能享用到一杯舒心佳茗。并且它们能在玻璃杯中绽放，青绿的茶色可以缓解眼睛疲劳，放松精神。

第二，出门时，带什么茶出去比较好?

出门，要带什么茶？第一要考虑的因素肯定是便携性，越是方便的茶，越适合带出门。

独立包装、体积小巧的茶叶就很合适，例如很多白茶茶企都会制作的饼干茶、糖果茶等，最好是陈年寿眉。

在我们出门游玩或是外出出差时，就可以随身携带几颗，到达目的地后，烧一壶热水，随手投放一颗饼干茶或糖果茶，等休整完毕后，便可倒出饮用。

陈年寿眉的茶香有陈香、枣香等，茶香馥郁而丰富，滋味醇厚浓郁，喝完一壶，能够有效的恢复精力。这一经过亲测的带茶出门经验，很实用，推荐大家尝试！

第三，一顿大餐后，喝什么茶更能解腻？

茶，久饮使人瘦。

喝茶，消脂解腻应该是大家公认的，而对于喝什么茶能解腻，不同人有着不同的意见。一部分人认为熟普最能解腻，有人则认为岩茶最能解腻，也有人认为新白茶、绿茶最能解腻。

这些说法都没什么错误，不同的茶都具有解腻的作用。

从个人体验上来说，在进行火锅、烤肉聚餐后，更适合喝岩茶或者新白茶来解腻。

岩茶在不同火功下，能呈现不同风味，在焙火焙足，做青做透的情况下，茶味饱满又爽口，多喝几杯，就会有饥饿的感觉，它的消脂解腻的能力是有目共睹的。至于新白茶，风味清新鲜爽，论解腻，效果是一流的。

喝茶，能让人在忙碌的生活中慢下来，

悠闲下来，慢慢欣赏周围的风景，

而选对适合自己的方式，

更能享受美好茶味！