春天是减肥“黄金期”，这5道“家常茶”可多喝，好喝养颜不长肉

常言道：“入春不减肥，夏天徒伤悲“。不知不觉，仲春时节又悄悄地来临了，眼看着气温回暖，很多人都脱掉了厚重的棉衣，这时你说你没胖，我不信！

”管住嘴迈开腿，辛苦减肥一整年，一朝回到解放前“，想必这是很多朋友的心声吧。不过，眼下春暖花开，到处都是一片生机勃勃的景象，这对我们来说，可谓是减肥的”黄金期“，如果能够多喝一些茶，为身体补营养，促代谢，体重或能乖乖听你话。

所以，今天就为大家分享几款”家常茶“，每天喝一壶，能够以茶养人，敞开喝也不长肉！

第一款：薄荷茶

薄荷茶是春季非常受欢迎的一款花草茶。其性味辛寒，平时可搭配绿茶、冰糖、玫瑰等一起冲饮，这样的滋味更加清凉醇美，不过想减肥的朋友要少放糖类配料，同时也得控制饮用量。

优质的薄荷叶，一般叶片较肥厚，形状多为椭圆形，并且叶子要比其他普通薄荷的大一些；而嫩芽制成的好干茶，外形比较粗壮紧结，略有弯曲，无茸毛。不过，这两种茶叶的色泽嫩绿鲜亮，冲饮起来茶汤滋味鲜醇淡雅，且有回甘。

第二款：青驰菊

春季阳气生发，再加之空气比较干燥，而菊花性寒味甘，所以非常适合减肥、熬夜、上班族等人群饮用，但菊花的品种非常多，想要长期坚持冲饮，则可以挑选品质佳、营养足的的青驰菊。

菊之风蔚然，并且种植区的环境十分优越，使得成熟后的菊朵外形硕大美观、花瓣紧密肥厚，内含菊甙、胆碱、维生素等微量精华，能够调节体内消耗，有助于控制体重。

冲泡时，取一朵干茶注入热水，随着金黄鲜亮的花瓣慢慢在杯中绽放，似水中仙子一般，舞姿轻盈，十分诱人；待汤色微微酿成淡黄色之后，即可饮用；入口滋味清新甘爽，沁人心脾。

第三款：金盏花茶

金盏花又叫常春花，原产地分布在地中海沿岸一带，古埃及人尊奉其为神圣的花，而近代以来更多的则是用来美容或是当作饮料，像优质的金盏花中含有丰富的养分，所以在使用时可选择花瓣部分。

先采摘优质的花瓣将其干燥保存，使用时，每次取2-3g即可，当然也可加入枸杞、冰糖等配料；加入烧开的热水盖上焖泡约3分钟后即可。品饮时，可以小口慢饮，并在口中稍事停留，缓缓感受茶汤的甘味，有一种心旷神怡的感觉。

第四款：辛夷花茶

辛夷花盛开的季节大概在每年的2-3月，所以春季可以采剪一些未开放的花蕾，将其通过阴干、蒸晒、烘焙等工序制成干茶，注意要放在干燥密封的环境下保存，不可同其他物质一起存放以免串味。

冲饮时，取适量的干茶用热水冲泡，喝之前可以先嗅闻茶汤的芳香之气，等到水温适宜后即可饮用，因辛夷花的芳香浓郁，所以可反复冲泡，直至味道淡薄消失。

第五款：荷叶冬瓜茶

荷叶茶，又称荷钱茶，在我国用荷叶冲饮具有悠久的历史。相传，嘉庆年间的状元陈沆到京城赴任时就带了家乡（今湖北浠水县）的特产——荷叶茶，平常搭配上冬瓜则可帮助养成易瘦体质。

但是冬瓜和荷叶性凉，平常可搭配一些枸杞、玫瑰、红枣等温性食材进行中和，同时还能够帮助更好的清除多余垃圾，非常适宜想要躺瘦的人群饮用，而七度立清茶就很好的做到了这一点，堪称是想要减肥但是又不想运动的人的福音。

若想控制体重，每天冲上一包七度方立清茶，待汤汁逐渐酿成黄褐色之后，即可饮用，入喉滋味鲜爽可口，同时也能作为清凉提神的茶饮，在这个季节使用。

以上就是今天分享的全部内容啦，不知道大家都喜欢其中哪一款呢？欢迎在下方评论留言讨论哦~

我是小萌，每天不定时地和大家分享各种美食知识，如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享，关注我解锁更多的美食新动态吧！