【你知道吗】不同季节喝什么茶让你喝茶更健康

现如今，大家的养生意识被推入了高潮，日常都会喝些养生茶，养生汤之类。我们知道茶是养生的佳品，在《本草拾遗》中也记载到：茶为万病之药。

我国的茶文化亘古至今，随着社会的不断进步，也造就了很多不同种类的茶，像绿茶、红茶、黄茶、白茶，这些功效迥异的茶品，饮用的时候还是很有讲究的。中医认为“顺时养生”，喝茶同样要顺应季节的变化，但不同的季节要喝什么茶呢？喝茶应该注意哪些事项？

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不同季节喝什么茶？

春喝绿茶——疏肝解郁中医认为，春为阳气生发、树木生长的季节，五行属木，与肝脏相通。如果阳气太盛，就很容易导致肝阳上亢，出现头晕、口干、易怒等情况。

在春季很适合喝一些绿茶，其中绿茶是春茶中品质最好、滋味鲜活、又保留很多天然物质的品类，其中含有的茶多酚含量也相对较高，能帮助促进肝脏的修复。

夏喝红茶——养心和胃夏季是草木旺盛的季节，因为天气炎热，五行属火，与心脏相通。如果火气过盛，就会干扰心神，使心脏负担过重。

火对应红色，所以夏季很适合喝些红茶。红茶属于全发酵茶，所以比较温和，能帮助稳定心脏，减少心脏所受负担。红茶中所含的茶黄素，能有效强心安神。

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秋喝白茶——清热润肺秋季正属暑去凉来，气候比较干燥，五行属金，与肺相通。秋季很容易耗伤津液，容易使肺气的运行失常，还会伴有干咳、鼻塞等“凉燥证”。

金与白色对应，因此秋季很适合去喝些白茶。白茶不属寒性，有清热润肺的作用。白茶还有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，也是一种较为珍贵的茶品。

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冬喝黑茶——滋养肝肾冬天天气寒冷，阳气内藏，五行主水，与肾脏相通。水对应黑色，因此冬天比较适合喝黑茶。冬季伴随寒邪的来袭，肾脏是需要藏精过冬的，又因为黑色入肾，能补肾经，而黑茶中含有的营养成分维生素、氨基酸等，能充分发挥出很好的作用效果。

冬季很多人会选择油腻的食物进补，但进食控制不好就易造成消化不良，而黑茶属于后发酵茶，在微生物的促进下，能消食导滞、帮助去多余油脂。

掌握好喝茶养生表，让喝茶更健康

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早喝绿茶人刚刚睡醒后，肝脏功能比较滞后，这个时候如果绿茶，能帮助提神醒脑、振奋阳气，还能推动脏腑更快进入正常状态。

午喝乌龙茶乌龙茶属于半发酵茶，有助消化的作用，如果午饭吃的较油，餐后可以用乌龙茶帮助解腻、运化脾胃。

晚喝熟普洱熟普洱属于完全发酵茶，含有的茶多酚比较低，不会影响睡眠。晚上喝些可以和胃、安神。脾胃不好常失眠的人可以喝些熟普洱。

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有几点需要注意的是：1、饭后不要立即喝茶，因为其中含有的鞣酸易与食物中的蛋白质结合生成沉淀物，影响蛋白质吸收。还会影响其他营养元素的吸收，长期以往容易出现钙流失。2、不要酒后喝茶，茶叶有利尿作用，容易使大量未分解的乙醛直接通过肾脏，增加肾脏负担。3、不要长期喝茶，经常喝浓茶会刺激胃粘膜，增加胃病风险；浓茶中含有的鞣酸，容易使肠液分泌减少，导致便秘。