茶叶中含有草酸，那结石患者可以喝茶吗？

原标题：茶叶中含有草酸，那结石患者可以喝茶吗？

世界三大无酒精饮料：茶、可可、咖啡，茶居首位。茶文化在我国历史悠久，而中国又是茶的故乡。不同的民族，不同的地区，至今仍有着丰富多样的饮茶习惯和风俗，历来对于茶的研究也从未停止。近期有报道说，经常喝茶会造成草酸过度吸收、可能增加肾结石风险。那经常喝茶，会不会加重泌尿结石？

在回答这个问题之前，我们先要了解一下：

什么是结石？

简单来说，结石主要就是体内各种固体成分的析出、沉淀。而这些矿物质在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约有75%的结石是由它导致的。

喝茶真的会得肾结石吗？

肾结石的形成非常复杂，其机制尚未完全清楚。所谓的“喝茶会得结石”，主要是指尿路结石(肾结石、尿管结石、膀胱结石)。事实上，喝茶是否会造成肾结石，重点在于长期饮用的量究竟有多大，会大到让茶中所含的草酸沉积在尿液里头，和矿物质钙形成草酸钙结石。

最新的研究发现，茶叶中的儿茶素具有高效的抗氧化活性，可以抑制泌尿系统结石的形成；并且茶水是一种很好的利尿剂，饮茶者利尿率为饮水者的1.5倍，排出氯化物量为饮水者的2.5倍。因此，少量喝茶是不会得结石的，但如果长时间大量喝浓茶，这就有可能会引起肾结石。

茶具有哪些功效？

提神醒脑

茶叶的主要成分是：茶多酚、咖啡因、茶氨酸。不同品种的茶营养价值差不多，起到的作用都是提神醒脑。如果是想要温和、长效的提神，喝茶就很合适。除此之外，茶叶还有抗氧化作用，早上喝一杯热茶，一整天都感觉很好。

减少口腔疾病

患有口腔问题的人，可以适当的喝一些茶水。茶叶中含有茶多酚成分，可以起到消灭口腔细菌、除臭的作用。茶叶中含有氟成分，这种特殊成分可以增强我们牙齿的耐酸性，维护牙齿健康，减少酸性物质对牙齿的腐蚀力度。

预防心血管疾病

茶叶中含有的微量元素以及维生素比较多，可以降低人体血脂含量，减少有害物质对心脑血管的伤害，能够维护心血管的弹性，特别是对于高血压、高血脂的患病人群来说，平时多喝点茶能够预防了血管硬化，避免了心脑血管疾病的发生。

结石患者可以自由喝茶吗？

虽然喝茶不会得结石，但是结石患者在喝茶时仍然需要注意，避免加重病情。应适量、清淡饮茶，不要喝浓茶，并且喝茶之前要洗茶，冲掉茶叶80%左右的草酸。避免空腹喝茶，禁食状态下草酸的吸收速率会大大提高，导致尿中草酸含量的增加。此外，还应注意茶叶的用量，建议每日饮用茶叶量5～12g左右，3～4泡为宜。

哪些人不适合喝茶？

严重缺铁性贫血患者。茶叶中含有较多的鞣酸成分，进入人体后会与铁元素相结合，并且会产生出不溶性的物质，阻碍肠道对于铁元素的吸收。对于患有缺铁性贫血的人群来说，一旦过度饮茶的话，缺铁性贫血现象会加重，对健康有着较大影响。

心血管疾病患者。最好不要喝太浓的茶，浓茶浓咖啡都可能导致心脏早搏、房颤，甚至增加心绞痛的风险。

胃病患者。茶叶中有茶多酚、咖啡因能刺激胃酸分泌，对胃有刺激，因此胃病患者不宜喝茶，尤其是浓茶。

总而言之，虽然喝茶是一种比较健康的养生方式，每天适量喝一点茶水，能起到提神的作用，但以上几类人群不宜饮茶。健康人群也不宜空腹和饭后大量饮茶，饭后大量饮茶会稀释胃液不利于消化。希望各位茶友能够养成良好的饮茶习惯，这样更有益于身体的健康。返回搜狐，查看更多

责任编辑：