蜂蜜玫瑰花茶如何泡？蜂蜜怎么泡喝？

　　蜂蜜、玫瑰花茶作为两种营养价值很高的食品，玫瑰花茶中的成分与蜂蜜不相克制，而且蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等物质具有一定的甜味，放在玫瑰花里面一起泡茶喝，还可以改善玫瑰花的口感，那大家知道蜂蜜玫瑰花茶如何泡吗？具体的方法如下！

　　1、准备5-7朵玫瑰花，适量的蜂蜜。

　　2.将玫瑰花放在杯中，用刚刚烧开，稍微凉了一点的水冲洗一遍。

　　3.然后再将玫瑰花重新用80度左右的热水冲泡，盖上杯盖，以防茶香味散发。

　　4.待玫瑰花茶的水温变得比较凉时，就可以依据个人口感，适当的加点蜂蜜，将其搅拌均匀就可以喝了。

　　蜂蜜玫瑰花茶的功效

　　1、抗衰老

　　蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，与玫瑰花茶一起搭配能有效地改善皮肤表面的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，从而起到延缓或减轻皱纹等作用。

　　2、美白

　　人的面部出现黑斑、粉刺、面疱等，既影响容貌，也带来痛苦，很多人尤其是一些年青人不时为此而烦恼。经常饮用蜂蜜玫瑰花茶有助于解除这方面的苦恼，这是因为，蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用。

　　3、促进新陈代谢

　　蜂蜜玫瑰花茶有助于促进新陈代谢，这是因为玫瑰花中含有芳香物质，可以有效促进血液循环和新陈代谢。

　　4、清热解毒

　　蜂蜜玫瑰花茶具有调节血压和平衡血脂，排毒养颜，美容养颜，软化血管，降血压也有轻微作用，还可以清热解毒。

　　蜂蜜怎么泡喝

　　1、加柠檬能排毒养颜

　　蜂蜜和柠檬是一组绝佳的搭档，其中柠檬中富含的维生素、有机酸及矿物质等成分能促进肌肤的新陈代谢并能延缓衰老和抑制细胞色素的沉积，另外对增强血管弹性和防治高血压也有积极的效果，二者搭配制成柠檬蜂蜜水更是具有排毒养颜、减肥瘦身的功效，在制作时将柠檬榨汁后加入适量蜂蜜和纯净水调和均匀即可饮用。

　　2、加柚子能美白嫩肤

　　柚子中含有大量的果胶、维生素及类胰岛素成分，尤其是维生素C可达柠檬的3倍，因此柚子有降糖降压、延缓衰老及美容养颜等功效，搭配蜂蜜制成蜂蜜柚子茶更是一款有美白淡斑、嫩肤养颜功效的饮品，制作时先将柚子的果皮切细丝、果肉掰碎，然后加水煮成黏稠状，冷却后再加蜂蜜冷藏3天，食用时取少量加温水冲调。

　　3、加生姜能驱寒暖宫

　　生姜中含有大量的姜辣素和姜精油，其中姜辣素对血管循环和心脏均有兴奋作用且能抑制体内过氧化脂质的产生，而姜精油能够明显改善血液流变性而起到驱寒暖身的作用，搭配蜂蜜制成生姜蜂蜜茶更是具有驱寒暖宫、排毒养颜等功效，制作时先将生姜切薄片后小火煮半小时，等汤汁放温后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　　4、加红枣能益气健脾

　　红枣中富含维生素、铁元素及纤维素，其中维生素尤其是维生素C能促进肌肤细胞代谢并能防止黑色素沉着，铁元素能促进人体造血功能并能改善血液的营养状况，而纤维素则有健脾益胃的功效，因此搭配蜂蜜制成红枣蜂蜜茶更是能益气健脾、养阴润燥，制作时将红枣切成两半小火煮半小时，等汤汁放温后加入适量蜂蜜即可。

　　5、加牛奶能缓解痛经

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及多种维生素和矿物质成分，尤其是牛奶中富含的钾元素能缓和情绪和抑制疼痛，而蜂蜜中富含的镁元素能调节心理和减轻压力，两者搭配而成的蜂蜜牛奶特别适合痛经女性或失眠患者饮用，制作时只需要将牛奶隔水加热到40℃后调入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

　　喝蜂蜜水的最佳时间

　　1、早上喝润肠通便

　　蜂蜜水在早上喝是最合适的，此时喝蜂蜜水可能起到润肠通便的作用，能有效的排除体内毒素，但早上喝蜂蜜水是有讲究的，早上起来后第一杯水最好选择淡盐水或温开水，过半小时后再喝蜂蜜水，直接喝蜂蜜水不但会加重血液粘稠度而不利于健康，且肾脏的排尿时间比喝温开水或淡盐水要长而起不到排毒作用。

　　2、下午喝缓解疲劳

　　蜂蜜水在下午喝也非常合适，一般下午3～4点是上班族最疲劳的时候，此时喝蜂蜜水不但能有效缓解疲劳，而且能舒缓情绪，这主要源于蜂蜜水中富含的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收利用，可快速为身体补充能量和改善血液营养状况，为接下来2～3小时的工作提供能量基础，也可以搭配果汁、酸奶、牛奶等食用。

　　3、睡前喝安神促眠

　　蜂蜜水睡前饮用能安神促眠，主要源于蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等成分能调理神经系统、缓解神经紧张，从而可以促进睡眠且没有促眠药物的副作用，但睡前喝蜂蜜水也是有讲究的，一定要在睡前一小时喝，否则不但起不到促眠作用且可能加重失眠，喝完后一定要刷牙或漱口，否则可能会导致蛀牙。

　　喝蜂蜜水禁忌

　　1、忌长期空腹饮用

　　蜂蜜水中含有大量的糖分，饮用后会增加胃酸分泌而导致胃酸过多，胃酸过多会损伤胃粘膜而不利于健康，而且长期空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，所以饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，一般建议在饭后1小时后饮用，对于肠胃不好的人最好在饭后1～1.5小时左右。

　　2、切勿用开水冲饮

　　重庆什么茶叶茶叶的品牌有哪些蜂蜜水一定不要用开水冲，原因是蜂蜜中除含65～80%的葡萄糖和果糖外，尚含丰富的酶、维生素、矿物质等，如果用高温开水冲蜂蜜不仅会破坏其丰富的营养物质，而且会导致其天然的色、香、味都发生变化，甚至可能导致蜂蜜水有怪酸味，因此在冲蜂蜜水时水温以40℃为宜，最高不要超过60℃，更不能进行煎煮。

　　小贴士：

　　蜂蜜中的活性物质受到高温就会被破坏，从而降低了蜂蜜的功效，而泡玫瑰花茶的水温又需要比较高的温度，所以这两者不能同时放入杯中一起泡，先泡玫瑰花，待水温变得适中时，方可加入蜂蜜。 另外，蜂蜜玫瑰花茶不适合经血量较多以及术后易出血的人群食用，以免增加出血量，影响身体的恢复。