山楂花茶搭配，山楂一天吃多少？

　　山楂茶是一款养

　　一、山楂枸杞茶

　　材料：山楂30克、枸杞子15克。

　　做法：

　　1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用；

　　2、然后将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

　　功效：山楂能够开胃消食、活血化瘀，还有抗衰老、调节血糖和血脂的作用；而枸杞是能够滋补肝肾、和血润燥，具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。两者冲泡成茶饮用，能够补肝益肾、补血益智，有助于美容养颜。

　　二、山楂菊花茶

　　材料：山楂20克、菊花15克。

　　做法：

　　1、先将山楂和菊花冲洗干净备用；

　　2、然后放入茶壶中加水煮沸，煮沸之后滤渣即可饮用。

　　功效：山楂菊花茶具有比较好的健脾、消食、清热、降血脂的功效。宜饭后饮用，不要空腹喝。

　　三、山楂决明子茶

　　材料：山楂干、决明子、绿茶、冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将山楂干用清水浸泡2分钟后洗净；

　　2、然后将山楂干和决明子放入锅中，并倒入清水；

　　3、接着用大火将其煮开后，改成小火煮10分钟左右；

　　4、之后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右；

　　5、最后放入冰糖进行搅拌，再用漏网将茶滤出即可饮用。

　　功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用；而决明子则有润肠通便、清热的功效；绿茶也有比较好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增强脂肪代谢作用。

　　四、山楂荷叶茶

　　材料：山楂25克、荷叶15克、红枣3颗。

　　做法：

　　1、先在锅中倒入适量的水，将其煮沸；

　　2、然后把所有的材料都放进锅中；

　　3、煮滚大概5分钟左右，滤出渣后即可饮用。

　　功效：山楂荷叶茶可以起到降体脂、降血压、健脾、清心神等作用，对于预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷叶茶的祛痘效果也是不错的。

　　五、山楂红枣水

　　材料：山楂干6个、红枣6颗、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、先把山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮；

　　2、然后煮个10分钟左右，在饮用时加入适量蜂蜜即可。

　　功效：山楂味酸、微甘、性平，有活血化瘀、降脂降压、健脾的作用；而红枣则是味甘、性温，可以润泽肌肤、强健脾胃。两者搭配能起到养颜、抗衰老、减脂等功效。

　　六、山楂陈皮茶

　　材料：山楂、陈皮、冰糖。

　　做法：

　　1、先将陈皮清洗干净，并浸泡在水中；

　　2、山楂洗净之后放入锅中，加上适量水用大火煮开；

　　3、然后用小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中；

　　4、略微再煮一会儿即可，饮用时可以加入适量冰糖调味。

　　功效：山楂和陈皮泡水喝具有消食、理气、降脂的功效。

　　七、山楂玫瑰花茶

　　材料：山楂干、玫瑰花各10克。

　　做法：

　　1、先将山楂和玫瑰花放入茶杯中；

　　2、然后用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

　　功效：山楂玫瑰花茶是具有促进消化的作用的，对于肠胃功能也有一定的调节作用，还有着美容美白、调经的功效。

　　八、山楂蜂蜜水

　　材料：山楂5颗、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、先将山楂洗净切片，然后放入杯中加入适量的蜂蜜；

　　2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好；

　　3、再加入适量的热水冲泡即可。

　　功效：山楂蜂蜜水对于便秘、胃胀、消化不良的人有比较好的效果。

　　哪些人适合吃山楂

　　1、消化不良者

　　山楂有健胃消食的功效，食欲不振者饮用山楂泡水可以缓解症状，山楂中的酸性物质可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化。山楂同样也可用来小儿食积，但是要控制好用量，山楂主要是消肉食之积，油腻食物吃多了产生的恶心、呕吐也可以用山楂进行治疗。

　　2、三高者

　　山楂能够辅助降压降脂是因为山楂中含有山楂黄铜和三萜稀酸，这两种物质能够对血压血脂产生作用。高血压高血脂患者在用药物治疗的同时，也可以用山楂泡水辅助降压降脂。

　　3、美容养颜者

　　山楂中含有大量的清除自由基，可以起到抗氧化的作用，山楂中富含维生素C，能够美白美容。山楂泡水有抗衰防老、防止色素沉着的作用，爱美女性可以适量饮用山楂泡水进行保养。

　　4、产妇

　　山楂有收缩子宫平滑肌的作用，也可治疗产后腹痛和恶露不尽。产妇适量饮用山楂泡水可以有利于产后的恢复，山楂有健胃消食的功效，能够帮助产妇补充营养。 流产。

　　山楂一天吃多少

兰岭茶叶茶叶水变黑

　　1、新鲜山楂：3—5个 新鲜采摘的山楂味道非常酸，一般用于开胃助消化食用的话，通常3—5个小山楂即可，避免吃太多，损伤牙齿和肠胃。

　　2、干山楂：10~ 15克 山楂制成干后，水分流失较多，但其中的酸性物质依然留存丰富，多吃同样对肠胃健康不利，一般用干山楂煎汤，泡茶，煮粥，制作糕点或入丸、散，其煎服用量在10~ 15克，若是治疗食用，通常大剂量不宜超过30克。

　　山楂的危害

　　1、损伤牙齿

　　无论是干制的山楂还是新鲜山楂，都含有较多的植物酸，这种成分如食用过多，对牙齿有较严重的腐蚀性，因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙，避免损伤牙齿。

　　2、引发肠胃炎症

　　由于山楂中植物酸含量较高，如果一次性吃太多，就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多，对肠胃产生较大的刺激，尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症，导致患者身体不适。

　　3、可能导致流产

　　由于山楂具有活血的作用，对于孕妇来说是不宜食用的，一般少量尝试没什么大碍，但若是吃的过多，则容易让孕妇子宫平滑肌兴奋，可能导致流产的现象发生。

　　4、出现低血压

　　另外山楂还具有扩张血管，降低血压的功效，对于高血压的人来说，食用具有一定的降血压益处，但若是短时间内吃太多，则容易出现低血压现象。尤其是空腹时食用过多，血压下降明显，影响身体健康。

　　综上所得，山楂饮用方式多样，除了直接吃或是制作成山楂条、山楂片之外，还可以泡水或泡茶喝，而山楂泡水除了单纯只使用山楂之外，其实还可以和其他一些材料搭配来泡水喝！不同的搭配功效也不错喔！