枸杞子配什么茶

　　枸杞具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳，那枸杞子配什么茶呢？具体的介绍如下！

　　枸杞富含多种营养物质，如维生素、氨基酸、花青素等，其中花青素就有着很大的药用价值。花青素有很强的抗氧化功能，并且可以作用于视觉细胞。枸杞有养肝明目、补血安神、美容养颜等功效，这些都与黑枸杞富含的营养物质和微量元素密不可分。

　　茶里面含有大量的鞣酸，特别是绿茶中的含量更多，鞣酸这种物质有吸附收敛的作用，会影响到黑枸杞中含有的微量元素，形成一种人体难以消化的物质，对胃肠道会造成一定的伤害。

　　枸杞和茶叶一起泡的影响

　　枸杞有增强免疫力、抗衰防老、美容养颜、缓解疲劳的功效，茶有抗菌消炎、美容护肤、清热解毒、抗衰防老的作用。但是两者一起泡水喝就会影响到各自的功效，不利于营养物质的吸收，也会对身体产生一些有害影响。

　　枸杞子配什么茶

　　1、枸杞水

　　材料：枸杞、菊花。

　　做法：枸杞、菊花各20克、然后开始冲泡，加盖焖20分钟时间，即可饮用，还可以把枸杞一起食用。

　　功效：此茶具有清肝明目的功效，对于长期用眼工作的上班族、学生来说，可以缓解眼睛干涩哦。

　　2、枸杞酒

　　材料：枸杞子100克，酒500毫升。

　　做法：将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次。

　　功效：此酒具有养肝明目、滋阴补肾的作用。

　　3、枸杞粥

　　材料：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。

　　做法：将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用。

清理茶叶渣

　　功效：此做法具有滋补肝肾、益精明目的功效。

　　4、枸杞泡茶

　　材料：红茶3克，枸杞子20克。

　　做法：用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。

　　功效：此茶具有提神醒脑、滋阴补肾、明目的功效。

　　5、枸杞汤

　　材料：银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。

　　做法：将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。

　　功效：经常饮用此汤，可养护肝脏。

　　枸杞一天吃几颗

　　枸杞大小不一，有几颗不好确定食用量，通常将枸杞补肾的食用量控制在30克以下，建议一般人群可以将枸杞一天的食用量控制在10到20克左右。当然啦，具体食用量要看具体症状和具体的体质，需要中医医师确定体质和具体肾虚症状，再确定食用量。

　　综上所得，枸杞子和泡枸杞的水中，都含有丰富的营养成分，因此食用枸杞的时候要注意将枸杞子也一起食用掉，其中直接嚼食也是一种较好的食用方式，可以将枸杞的营养成分完全吸收掉，所以也很有营养！