喝普洱茶最快减肥的方法 喝普洱茶减肥注意事项 普洱茶的好处

我们都知道喝普洱茶可以减肥，但是很多朋友喝了普洱茶好像没有效果。普洱真的能减肥吗？如果可以减肥，应该怎么喝普洱茶才能更好更快的减肥？

普洱茶的减肥降脂作用主要来自两个因素：一是茶多酚、叶绿素、维生素C等有效成分的综合作用。(云南产茶区茶树的茶多酚含量达到30-34%，儿茶素含量达到18-24%，其抗泡沫性能和茶提取物达到46-50%)。二、发酵过程中形成的各种有益菌群的综合作用(菌群可以减少小肠对甘油三酯和糖的摄入，促进腰腹部脂肪的酶促分解)。

喝普洱茶减肥最快的方法

早餐：

1.一般来说，上班族可以选择：三明治、面包或者馒头(选一个)

2.将10克普洱茶浸泡在250毫升热水中

3.浸泡5分钟后，加入500毫升鲜奶(根据个人口味加入一些糖)

午餐：

1.普洱茶37.5克，热水1500毫升，饭前500毫升

2.饭后喝500毫升

3.口渴或饥饿时饮用500毫升

晚餐：

1.采取一个小的进气系统

2.饭后喝普洱茶：20克，500毫升

3.晚饭后，喝一杯温热的普洱茶。

喝普洱茶减肥的注意事项

1、一日三餐要定量，按时，不吃零食。

2.喝完普洱茶，你会更快地感到饿。所以不要吃太多。饿了可以喝普洱茶。

3.蜂蜜、玫瑰、菊花、桂花等。可以添加到普洱茶中，调节口感和美颜，也可以添加哈密瓜等水果，使茶独具特色。

4.饭前和饭后喝茶至少要分开半小时。

5.坚持适度运动，有利于身心健康。

为了减肥，普洱茶最好饭后喝，每天1600 ml，相当于三瓶矿泉水。减肥效果因人而异。通常自主神经比较活跃的人，一周之内就会瘦下来。普洱茶不仅能减肥，还能把身体体质调整到最佳状态。所以减肥成功后，要继续保持喝普洱茶的习惯，这样才能保证体重不反弹。

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　　小户赛位于勐库镇北边，隶属于临沧市双江县勐库镇公弄村委会管辖，属勐库十八名寨之一。1800米左右的海拔高度、20℃的年均温度、1750毫米的年降水量为茶树生长提供了绝佳的生态环境。小户赛古茶园是目前勐库地区面积最大、海拔最高、保存最完好、未被矮化过的少数古茶园之一。

　　小户赛背后的高峰便是邦马大雪山，滾岗河、茶山河从邦马大雪山上流下来，一左一右以一前一后将小户赛三个寨子隔在中间，进小户赛的大路小路都要经过这条河。到了雨季，河水流量增大，人与骡马难以经过，道路泥泞汽车也无法进入。道路的阻隔减缓了茶园改造的速度，也造就了小户赛茶叶的非凡品质，同时也让小户赛成为了茶中隐士。

　　小户寨的古树茶较为集中连片的分布在寨子后面的坡地型古茶园内。茶园内古茶树连片生长、长势良好，树龄较为均匀，树高基本都在3米之上，较大的树高在5米以上，而且没有被矮化过的迹象，这种自然生长的古茶树所产普洱茶口感更为饱满、品质更为稳定。

　　近两年来，小户赛普洱茶声名渐起，成为勐库茶中的一匹黑马。其口感与冰岛有诸多相似之处，汤水含香，蜜香袭人。茶汤刚入口，会有些许苦涩味，但苦味化的很快，再喝第二口时，就感觉甜味出来了，口腔两颊的细胞像是被唤醒了，韵感宽广而舒适。越往后喝汤水越甜，喝到尾水时，且杯底留香，令人沉醉。

　　普洱茶产地为何神秘？

　　和云南“森林系”特征明显的山山水水有关。

　　西双版纳、临沧以及普洱，三足鼎立，向世界宣示着一个茶叶王国的存在。

　　西双版纳，早年以旖旎多情的旅游闻名中外，大理、丽江、腾冲的旅游兴起后，西双版纳近年来又以普洱茶扬名立万。“古六大茶山”“新六大茶山”，茶人心中的好茶——“老班章”“曼松”“倚邦”“薄荷塘”“那卡”“刮风寨”“弯弓”……皆出此地。

　　普洱，森林覆盖率达68.8%，素有“天然氧吧”之称，古“茶马古道”必经之地，云南茶经此运到京城，故有“普洱茶”一词。

　　境内茶山秘境，风景绝美，让人神往，景迈万亩茶园，无量山云雾迷蒙，千家寨、邦崴、困鹿山、娜允，这些都是大名鼎鼎茶山茶寨。

　　临沧，是滇红的故乡，近年来“冰岛”茶风云直上，昔归不甘落后，更有小户赛、大雪山、忙肺等小山头、小村寨威震江湖。

　　西双版纳的勐海县，聚集了普洱茶行业80以上的大企业，它是普洱茶的“华尔街”，和终端的广东“芳村”遥遥相望，互为犄角，让世界瞩目。

　　勐海茶厂、福海茶厂、洪海茶厂皆坐落勐海县，一片树叶让这个边陲之城，成为全世界的焦点。易武更以贡茶闻名中外，各大茶企林立，据说90%的好茶从此走向世界。

　　中国茶叶历经数十年野蛮生长，如今正趋理性和成熟，既然2007年的雪崩不能摧毁这个行业，2014年后的茶市波动更无可奈何了。炒家林立，但无法再撼动消费者对普洱茶的信心和灰心。

　　普洱茶的真正兴盛，是中国消费升级下的社会现象。新世纪以来，云南被全世界恩宠，普洱茶和云南的空气、水土、天空、阳光、原始森林、少数民族、红土魅力共同构筑起祖国边疆的健康长城。

　　活在云南，(推荐阅读：：安徽茶叶排行榜，学习茶道文化和茶艺教程请关 注：www.guniangcha.com)是健康的，也是自由的，放心的。茶叶只是健康序列中的普通一员，若吃了太多添加剂的食物，你来云南解解毒，也不是一件坏事。

　　古代皇宫里喝普洱，一路延续传承，今天先富起来的群体，纷纷端起了普洱的茶杯，这不是炫富，而是对自身生命的看重和珍惜。

　　懂身体，懂健康，懂日常，懂责任，方为人。