怎么喝安化黑茶减肥效果好

　　安化黑茶，被边疆牧民称为生命之茶，“宁可三日无粮，不可一日无茶；一日无茶则滞，三日无茶则病”。这是因为安化黑茶有消食祛腻，清理肠道功效；夏天人消化功能减弱，肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益，而且还有消除脂肪的聚集，预防肥胖，那怎么喝安化黑茶减肥效果好呢？相关的介绍如下！

　　安化黑茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　喝安化黑茶的好处

　　1、安化黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

　　2、安化黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

　　3、安化黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。

　　4、安化黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效与作用具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

　　5、安化黑茶的功效与作用对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

　　6、安化黑茶茶叶具有降血压的作用早有报道。最近，日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。

　　7、安化黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。

　　8、研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。

　　安化黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。同时，咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

　　安化黑茶一天喝多少合适

　　喝茶是一种兴趣，是一种习惯，很多人都喜欢喝茶，对于成年人来说，一般建议每天喝10克左右的茶，并且分3-4次冲泡即可；如果是对于那些劳动量、消耗能量比较大的人群来说，那么可以每天喝20克左右的黑茶；黑茶具有清理肠胃、养生保健的功效，所以对于经常接触那些有害物质的朋友来说，也可以每天喝20克的茶叶。

　　如何正确饮用安化黑茶叶存放收纳茶

　　1、清饮煮法

　　取大概15克的黑茶，然后准备大概500毫升的清水一起倒入茶壶内，大火煮开，煮到刚刚沸腾后，就把茶叶放入进去茶壶内，继续煮；等到水壶里面的水再一次烧开沸腾的时候，就可以换小火，继续煮1-2分钟的时间，即可关火；然后把里面的茶渣过滤去掉，即可饮用。

　　2、功夫茶泡法

　　使用功夫茶具冲泡，适合三、五知己一起独饮；注意用功夫茶具冲泡黑茶，一定要使用100度的沸水冲泡，这样的话才可以把黑茶内含的物质，还有茶香、茶味都挥发出来。

　　3、盖碗冲泡方法

　　盖碗冲泡方法，可以选择用紫砂壶、陶瓷杯冲泡，取大概5-8克的茶叶，先用沸水冲泡以次，作为洗茶之用，然后倒掉，再次冲入沸水，加盖子闷泡1分钟左右的时间；等到茶汤色泽红浓的时候，即可饮用。

　　4、凉茶冲泡法

　　茶叶和水的比例，控制在60左右，然后按照传统的方法煮好，过滤掉茶渣，放凉后，即可饮用；如果是夏天的话，放入冰箱里面冰镇以后再取出饮用，滋味口感会更加的好哦。

　　5、奶茶冲泡方法

　　把500毫升的清水倒入茶壶内，烧开，水沸腾以后，放入准备好的10克黑茶，然后再次烧开沸腾，继续煮1分钟左右的时间，接着把里面的茶渣过滤掉；剩下的茶汤，和牛奶，按照1：1的比例进入调兑，最后加入一勺子的艳，制作成美味的奶茶，再边牧新疆少数民族中人群经常这样喝。

　　注意：

　　安化黑茶是一种性质温和的茶叶，很多人都适合喝，如果你生活中是比较喜欢吃肉，并且经常抽烟喝酒的话，那么也是可以多喝些黑茶的，控制在25克以内即可。