这道茶饮可以帮你改善失眠、浅眠的毛病,给你一夜好眠!
茶材:干燥马郁兰1小匙,洋甘菊1小匙,茉莉2小匙,热开水500~600ml.
作法:
1.所有茶材放入壶中,冲入热开水,浸泡约3分钟后即可饮用。
2.可回冲2次,回冲时需浸泡5分钟。
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