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专家提醒,一日饮茶12克最适合

2020-12-05 11:06:44热度:183°C

茶几乎成为了人们生活必不可少的饮品,人们每天都饮茶,但是,到底人每天饮茶多少最好呢?专家提醒,一日饮茶12克最适合。

近日, 中国农业科学院茶叶研究所副研究员表示,对于普通人来说,一日饮茶12克,分3次~4次冲泡是最适合的。对于这个一日的饮茶量12克最好,人们就产生很多疑问,真的要12克,不能多也不能少吗?对此,专家作出了详细解析,这是对于一般的正常人来说,一日饮茶12克最适合,但是,如果人们吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。而孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速的人,饮茶量应适当减少。

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人们喝茶都是为了保健身体,专家建议,人们尽量不要喝烫茶,喝烫茶可能会导致食道癌,人们饮茶最佳的温度最好是60℃ 左右,不要超过70℃。”

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另外,人们在一天之中不同的时间正确饮用不同的茶,会让人整天都很舒心哦!专家建议,早上饮绿茶可能醒脑清心,中午饮茉莉花茶能帮人提高工作效率,下午喝红茶可以解困提神;晚上喝普洱茶消食减肥又不影响睡眠哦!

专家提醒,一日饮茶12克最适合,喜欢喝茶的亲们要记住了哦!继续了解更多关于茶叶信息请继续关注茶侃网

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