肠胃排毒喝什么茶好 柚子茶或桃李茶

每个人的体内都会有不同程度的毒素，其中肠胃排毒是非常重要的。接下来小编为大家解答肠胃排毒喝什么茶好这个问题，走过路过的朋友们不要错过哦~

【肠胃排毒喝什么茶好】

1.桃李茶

想要排毒清肠胃可以喝桃李茶，桃李茶是被称为清肠胃功效很大的养生茶之一。准备桃仁，李仁以及冰糖，把桃仁和李仁都放进干净的锅里用小火炒香后拿出，搅碎成粉末后搭配冰糖装进小茶包袋子里。拿出一个杯子把茶包放下去用沸水冲泡，闷泡上十几分钟即可饮用。

2.陈皮茶

准备玫瑰花，茉莉花，陈皮，金银花以及甘草。把所有材料清洁干净后装进一个小茶包里，不使用小茶包的朋友可以直接把所有材料放进杯子里，使用开水冲泡焖上二十分钟即可。要注意材料也要清洗一下哦，金银花和茉莉花有着清肠胃排毒以及下火的功效，还能防止长痘哦。

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3.柚子茶

在冬天时吃火锅是非常流行的，而吃火锅也是非常容易上火的食物，并且油腻食物摄入太多也容易导致便秘，便秘也是体内以及肠胃毒素多的原因。所以平常可以多喝柚子茶来使肠胃排毒，柚子茶味道非常香属于凉性，能起到很好的清肠胃排毒效果并且口感也非常好。

4.大麦茶

现在生活水平高了许多朋友都习惯大鱼大肉，但这也的饮食长期下去并非好事。因为饮食太油腻容易导致堆积脂肪以及积食，这样会导致体内的毒素堆积过多难以排除也会造成便秘。当你出现这种情况的时候可以多喝大麦茶，大麦茶中有着丰富的淀粉酶物质，能使人体增加胃酸和胃蛋白酶物质，对清除肠胃毒素以及促进消化解油腻，健脾胃等有着很好的效果。但另外要注意的是哺乳期的女性不适合喝，因为大麦茶有回奶作用。

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想要清除肠胃毒素的你多喝以上几款茶，总没错哦~接下来我们再来了解一下排毒清肠胃的食物有哪些吧！

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【排毒清肠胃的食物】

1.玉米：玉米不仅非常好吃同时还有着丰富的维生素E以及钙和磷等物质，能有效清除肠胃毒素进行排毒，并且还能降低胆固醇。多吃玉米能防止高血压和冠心病，对胆结石，肝炎，胆囊炎以及糖尿病等也有着辅助作用哦。

2.燕麦：燕麦中有着丰富的膳食纤维，这对肠胃排毒是非常好的。许多女士也会选择吃燕麦来代替正餐减肥，因为燕麦能增加饱腹感。

3.海带：有着丰富的纤维素的海带，能有效为肠胃清除毒素以及降低血清和胆固醇，多吃海带还是非常好的哦。

4.苹果：苹果能排毒清肠胃这一点相信大家都知道，苹果也被称为养生长寿果，有些人是每天一个苹果的。多吃苹果能治疗便秘解决肠胃毒素堆积的问题，便秘的朋友吃一个苹果下去相信很快就需要上洗手间排便了，见效是非常快的。

肠胃毒素有效清除才能使身体保持健康哦，好了，以上小编为大家介绍的内容就到这里了，希望能为你的身体健康带来帮助，非常感谢大家的阅读！

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