冬季养生喝什么茶 七种茶好喝又健康

茶的种类非常多功效也是有所不同，那么有什么茶能达到养生效果呢？接下来小编为大家介绍冬季养生喝什么茶，感兴趣的朋友们可以来看看哦~

【冬季养生喝什么茶】

1.桂花茶

材料：茶叶，干桂花。

做法：把茶叶和干桂花用热水洗一遍后，再拿出一个杯子把茶叶和干桂花放下去一起，用开水冲泡等待上六分钟后即可。

功效：此款茶是很好的养生茶，最好早晚喝一杯哦。桂花能治疗咳嗽和暖胃，很适合寒冷的冬季。

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2.银耳茶

材料：银耳，冰糖，茶叶。

做法：把银耳洗干净后放进茶壶里加上冰糖一起煮开，把茶叶用开水冲泡等待五分钟后取出茶叶。把茶叶倒进煮好的银耳里搅拌均匀就可服用。

功效：银耳有着极好 滋阴养胃好处，在冬季因为天气干燥容易出现肺部不舒服的问题，银耳的养心功效就起到了好处。

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3.姜苏茶

材料：生姜，苏叶。

做法：把生姜洗干净后切成丝，苏叶洗干净备用。拿出一个杯子洗干净，把生姜丝和苏叶放进去用开水冲泡十分钟就可以了，最好每天喝两杯哦~

功效：冬季天气寒冷容易受风寒，生姜就起到了祛风寒的好处。并且加上苏叶的搭配还能起到调理胃部的好处哦。

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4.薄荷菊花茶

材料：薄荷，菊花。

做法：把薄荷和菊花最好都洗一下防止有沙子等，洗好后把薄荷和菊花放进杯子里用开水冲泡，最好盖上焖十分钟左右，这样就能更好发挥出它的作用啦~

功效：菊花的清热解毒功效相信大家都不陌生，而薄荷有着养生和提神作用。冬季容易让人身体疲惫没精神，喝上一杯薄荷菊花茶是最好的选择。

5.红枣枸杞茶

材料：红枣，枸杞。

做法：把红枣洗干净去核，枸杞洗干净备用。拿出一个泡茶的茶杯洗干净，把红枣和枸杞放下去用沸水冲泡等待上几分钟后就可以喝了，可以代替茶水喝哦。

功效：红枣和枸杞的完美搭配相信大家都知道，红枣和枸杞都有着极好的补气补血作用。平常煲汤都喜欢使用红枣和枸杞，枸杞对我们的眼睛视力有很大帮助。

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6.铁观音茶

材料：铁观音茶叶。

做法:此方法非常简单，只需要把铁观音茶叶用沸水冲泡等待上几分钟后即可。不过泡茶前最好都洗一下茶，这样能保证卫生哦。

功效：铁观音茶是我们中国非常著名的茶，平常铁观音茶的口碑就是极好的，也是许多爱茶人士的首选。铁观音茶是最适合冬季喝的，能起到养生提神的好处，不过在睡觉前最好别喝。

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7.红枣桂圆茶

材料：红枣，桂圆，白砂糖。

做法：首先把桂圆除外壳只留果肉，红枣洗干净去核。准备一个干净的茶杯，把红枣和桂圆以及白砂糖放下去一起用开水冲泡，等待十分钟左右就可以喝了。

功效：红枣和桂圆的搭配也是完美，非常适合一些体质比较虚的朋友们喝。红枣和桂圆都有着补血和润肤的好作用，在冬季喝对身体养生是非常好的。

这些做法非常简单快捷的茶做法你还在等什么？，想要冬季养生的你可以尝试哦~好了，以上是小编为大家带来的关于冬季养生喝什么茶的内容就到这里了，希望能帮助到你，感谢你的阅读~

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