瘦身茶谱

玫瑰蜜枣茶：250西西的水，加入3颗加州蜜枣煮3分钟至滚，再丢5朵干玫瑰，稍稍浸泡即可。

心得：初次饮用会用力腹泻，要喝个二三天才会慢慢纾缓。肠胃功能不好的请勿饮用。

瘦腿茶：马鞭草、迷迭香、柠檬草各3克，用1000西西的水冲泡或煮开即可。

心得：喝了会有口干舌燥的现象，但至少不会拉肚子，可当水喝，还可煮开后倒入浴缸泡药草浴。

王菲瘦身茶：500西西的水，放进20克炒过的决明子、各10克的陈皮和山楂，煮5分钟至滚沸，加进3克甘草稍浸泡即可。

心得：喝了后果然排便顺畅，甚至可除油！但肚子空空，很容易忍不住吃下更多东西。

三花纤美茶：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷叶各六克，川芎2克，用1500西西的水煮5分钟即可。

心得：一般瘦身茶饮用后易有「虚脱感」，这茶喝起来不但不虚，还有提气减压、代谢加快的感觉，且比瘦腿茶还好喝。

芦笋瘦身汁：锅中两碗水煮开后，加100克芦笋煮到变黄变烂，剩一碗分量的芦笋水，然后加进两颗柠檬的汁、一大匙蜂蜜、一大匙苹果醋及500西西的水搅匀，每天喝一次，饭前饮用。

心得：网络上流传「喝7天能瘦5公斤」，其实算不错喝，皮肤也会变好，只是芦笋汁喝太多，嘘嘘会有股怪味！

绿茶优酪乳：两汤匙绿茶粉加进200西西的优酪乳或养乐多，在三餐前1至2小时饮用。

心得：非常好喝，冰过更好喝，皮肤也变得不错，但优酪乳热量很高，所以仍不宜多喝。

水芹菜汁：两斤水芹菜，加山楂90克、茯苓240克，两片甘草，用2500的水煮开，转小火，熬到剩2000西西，然后当水喝，一天内要喝完。

心得：喝完隔天就有排便排油的效果，可是菜汁真不太好喝。

心得：饭前15至20分钟连渣一起饮用，马上有饱足感，有控制食量的助益，且可让便便更通顺。