白茶的功效和作用有哪些？白茶的8大功效和作用

白茶是一种微发酵的茶，是选用的白毫芽叶较多，鲜叶要求三片白毫和内芽，两片内芽应有白毫暴露。白茶含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等常见营养素以及茶多酚、儿茶素、茶多糖、茶氨酸等功能成分。那么，白茶到底有什么功效和作用呢？下面我们一起来了解一下。

白茶

白茶的功效和作用

1.保护眼睛

白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使我们的眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。

2.抗癌

一些流行病学调查数据显示，白茶具有一定的抗癌作用，它能够抗氧化、清除自由基，抑制致癌物的形成，增强人体的免疫功能，间接杀死肿瘤细胞，抑制致癌物与人体DNA的共价的结合。

3.保护心血管系统

白茶中的咖啡因和儿茶素可以放松血管，增加血管的有效直径，使血管放松，还可以起到降低血压的作用。茶多糖可以降低血压，减慢心率，增加体外冠状动脉的流量，从而保护人体的心血管系统。

4.消炎抑菌

白茶中的茶多酚等抗菌成分具有凝集蛋白的作用，可以与菌体蛋白结合，导致细菌死亡。白茶中有效成分除具有杀菌、抑菌作用外，还能清除人体内由霍乱弧菌、副溶血性弧菌、金黄色葡萄球菌等形成的毒素，避免对人体产生毒性作用。

5.调节血糖

白茶含有茶多糖、儿茶素化合物、二苯胺等降血糖成分，类脂儿茶素和茶黄素对血清-淀粉酶和蔗糖有明显的抑制作用。即使在0.5mmol的低浓度下，也有良好的降血糖的功效，血液中的胰岛素水平也随之下降。

6.增强免疫力

人体的免疫机制与消化道的微生物组成密切联系，常喝白茶可以促进消化道双歧杆菌的增殖，促进生长。同时，它可以杀死和抑制有害细菌的生长。因此，饮用白茶对改善人体消化道的细菌结构，提高肠道疾病的免疫力有一定的功效。

7.利尿解毒

白茶的利尿效果，实际上抑制钠离子氯离子和水的重吸收的过程,所以喝白茶有利于解毒排泄,减轻水肿。

8.治麻疹

白茶，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。在清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。

老白茶有什么副作用

1.过量喝白茶会伤精血，冷脾胃，渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等状况。

2.空腹饮白茶，直入肾经，对肾不利。

3.睡前2小时内最好不要饮白茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。

哪些人群适合喝白茶？

1.肠胃不好的人群适合喝老白茶，老白茶可以帮助胃肠消化、促食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定功效。

2.喜欢吃油腻煎炸食物的人群适合喝老白茶，老白茶能去滞，去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴，清心提神的功效。

3.体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的老白茶，来促进全身血液的循环，以此来抵御寒意来袭。