简单的普洱茶瘦身食材

　　普洱茶炖排骨的做法：

　　【选材】陈年熟普洱3汤匙，排骨半斤，耗油3汤匙，生葱半根，生姜3片，大蒜3瓣，纱布1张

　　【做法】

　　1、把排骨用清水洗干净；

　　2、而普洱茶用清水冲一遍，然后用纱布包好；

　　3、把耗油、葱、生姜片、大蒜放到清洗干净的排骨里，充分搅拌均匀，加入小小的盐让肉更入味；

　　4、把纱布包好的普洱茶放到排骨里，加入小量的清水；

　　5、用大火把水煮开后，转用小火慢慢炖至排骨熟烂即可停火；

　　6、停火后把茶叶取出，再加入小小的盐调料就可以。

　　【注意事项】

　　1、茶叶量不宜过多，以免味道偏苦；

　　2、不要放辛香的材料，如八角、花椒等，以免影响味道；

　　3怀孕初期可以茶叶蛋么、普洱茶要用优质的入菜，味道才会醇正。