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当柠檬遇上普洱茶,减肥效果令人惊喜!

2020-12-23 11:50:07热度:176°C

  这一对减肥搭档就是柠檬与普洱茶,它们结合瘦身效果大!对于懒得运动,贪吃,但是又容易长胖的人来说,想减肥,不妨学会喝茶。适量的喝普洱茶可以帮助我们身体增加代谢率,同时还可抗氧化。

  小编还要补充一条:喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人,这类人以都市上班族为主。强烈推荐——柠檬普洱。

  柠檬茶本身是碱性食物,常喝柠檬水不仅可以瘦身,而且柠檬富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制过度的饮食,如果各位还能像小编一样,每天再来个15分钟的运动,多起自行车锻炼,效果会十分显著。据小编的亲身体验,差不多15天能瘦下来1公斤左右呢。

  柠檬普洱的制作也很简便,喝法就是:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。

  准备好柠檬水,下面就是泡普洱茶了。普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶武汉茶叶回收多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

  冲泡好的普洱茶,稍微晾凉一下,再和柠檬水混合,就可以饮用了,因为过高的水温会破坏柠檬中释放的VC。有的朋友可能会觉得这个混搭口味喝不惯,也可以这样学,柠檬水和普洱茶交替着喝,二者不用混合,这样各自的风格与口味更纯粹一些,也让喝茶的时光更充满多姿口味,有丰富变化。可以在餐前选择喝柠檬水,餐后喝普洱茶,这样减肥效果加成哦!

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