长期喝普洱茶好吗？

普洱茶是一款比较受欢迎的茶，很多老茶客嗜茶，甚至到了茶杯不离手的地步。那么人们长期喝普洱茶好吗？会不会对身体造成什么不利影响？

其实普洱茶分生、熟，生茶性寒，未发酵成熟的时候刺激性大，熟茶性温热，更适合大众群体。在滋味方面，普洱熟茶没有生茶的清香，反而是醇厚的香气。口感滋味醇厚，很细腻，很好入口，不会像生普一样这么刺喉，苦涩。

一般人只要不饮浓茶，不过量喝普洱茶，长期喝普洱茶是没什么危害，反而会有不少好的功效。而且普洱茶汤中营养成分丰富，经常喝还有不错的保健效果。

普洱茶能减肥：

普洱茶的减肥功效早已不是秘密，而且普洱生茶、熟茶的减肥原理和针对情况不一样。生茶刮油，熟茶溶脂。经常喝普洱茶能减肥和预防肥胖。而且普洱茶茶性温和，即使多喝也不会出现胃痛或者胃胀气情况。而且普洱熟茶因为经过充分的发酵里面还有大量的维生素和矿物质，适合空腹喝，对于长期便秘的人来说长期和普洱茶情况是可以得到改善的。

冲泡：普洱茶冲泡的时候一定要用开水冲泡，每天早晨起来喝一杯温热的普洱茶，不久就会产生便意。普洱熟茶还有以一定的饱腹感，可以较少对食物的摄入，有利于各位减肥人士的大计哦！

普洱茶能养胃：

因为普洱熟茶的制作工艺的关系，存放的时间会比生茶久，茶叶中自带的物质会配合大量微生物达到暖胃的效果。饮用平和的普洱茶不会对胃部产为啥叫茶叶口镇茶叶水放久了变臭可以浇花吗生刺激，反而会形成一层保护膜保护你的胃部哦。

有人会说喝茶都是伤胃，其实不然哦。茶叶中的茶多酚会对胃造成刺激。而发酵成熟的普洱茶，尤其是十年份以上的普洱茶经过充分发酵，里面茶多酚的含量大大减少，所以经常喝普洱茶不但不会伤胃，而且还能养胃呢！

未发酵成熟的普洱生茶茶性接近于绿茶和乌龙茶，含有的茶多酚很高，所以空腹饮用会对人的胃部产生强烈的刺激。应酬多多的朋友经常会过渡饮酒引起胃寒，喝上一杯普洱茶熟茶能暖胃，是一个不错的选择哦。

普洱茶能抗衰老：

普洱熟茶抗衰老效果强于普洱生茶！因为普洱熟茶经过充分发酵，里面“茶红素”含量较高，这就是为什么普洱熟茶冲泡出来的汤色是“红”的了。

“茶红素”是一种存在于普洱熟茶里面的元素，它能够清除人体里面的自由基哦！自由基是我们衰老的黑手之一，所以常喝普洱茶能够延缓衰老。

饮用普洱熟茶的浓度要适量，而且是要用开100℃的开水冲泡才可以。长期的普洱熟茶你会发现皮肤会变得更加细腻。不过普洱茶喝的时候要避开以下的几种情况哦！

·不要喝隔夜普洱茶。

·餐前后半小时内饮茶要适量。

·酗酒之后不能饮普洱茶。

·生理期、妊娠期、临产期、更年期尽量不要饮用茶。