冬季喝铁观音应该注意什么？

　　铁观音是乌龙茶（青茶），介于红茶与绿茶之间，茶性平和，适宜大众人群饮用，一年四季皆可饮用，常喝铁观音对身体健康有益，那么在冬季喝铁观音应该注意什么呢？

　　冬季喝铁观音注意事项

　　（1）不宜空腹喝茶：虽然清香型铁观音茶性中和，但冬季气温低，冬天肠胃功能调节能力也比较弱，所以空腹状态下是不适宜喝茶的。

　　（2）不喝浓茶：过浓的茶汤内含大量的茶多酚、茶碱物质，这些物质适量吸收对身体健康有好处，但过量吸引反而对身体健康是不利的，所以喝茶不要喝太浓。

　　（3）睡前少喝：冬季容易赖床，但良好的睡眠也非常重要。因铁观音茶叶有很好的提神效果，所以在睡觉之前是不适合喝茶的，所以在晚上睡觉前3小时不要喝铁观音。

　　冬季喝清香型铁观音伤胃吗？

　　冬季也适合喝清香型铁观音，虽然外面传闻说清香型铁观音是比较伤胃，但其实不然，清香型铁观音发酵程度最低也有18-20%，所以不发酵的情况下不可以喝，但发酵后的铁观音普通呈中性，只要大家合理注意饮用方式的话，那么是不存在伤胃的可能的。

　　但是刚出产的铁观音新茶性质相对还是比较寒凉，所以平时少喝茶的人来说是不适合过量去饮用，否则就会对胃部产生一定程度的刺激，出现失眠现象发生；所以新茶最好是存放半个月以后时间再继续饮用的好。

　　因为新茶存放时间短，内含的多酚类、醛类、醇类等都是没有经过氧化的，这类物质对身体健康人群来说没有很大影响，但对于肠胃功能差，本身就患有慢性肠胃道疾病人群来说，会刺激肠胃粘膜，很容易诱发胃病。

　　铁观音要什么时候喝才合适

　　1、早晨起床后饮用铁观音清肠胃

　　此时喝茶不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出，对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好。

　　2、下午3时左右饮用铁观音防治感冒

　　在这个时间喝茶，是一天中最重要的，俗称下午茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，补养，还能防止感冒。特别是“三高”人群，坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的保梦见自己采茶叶贵州有哪些茶叶健效果。下午茶一般要以饮浓香型铁观音为佳。

　　3、晚上8时30分左右饮用铁观音修补免疫系统

　　有很多人认为晚上喝茶影响睡眠，其实不然。这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，喝上一杯铁观音，会很容易修补和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群可以选择半发酵的温性的清香型铁观音。

　　原则上，一年四季都适合喝铁观音，因为铁观音为半发酵的茶叶，发酵适中，属于是中性茶，无论是新茶还是熟茶，都适合在冬季饮用的。铁观音有多个香型，大家可以根据自己口味喜好、身体体质情况去选择；根据不同茶性，按照香型分类的话，分别为：清香型、浓香型、陈香型。