饮用铁观音茶的好处有哪些

　　如今品茶，已经开始大众化了，而且很多人，开始注重养生。中国有着多年的茶文化，茶的种类也是很多，其中铁观音是茶品类中比较贵的一种，铁观音属于乌龙茶，市面上铁观音种类也是很多，但是多数人对铁观音的属性不是很了解。铁观音的功效有不少，下面我们就一起来看一下吧！

　　1、使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。

　　2、消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常有机能的作用。

　　3、对防止龋齿有很大的好处。

　　6、抑制细胞衰老，使人延年益寿。

　　7、防止动脉硬化，高血压和脑血栓。

　　8、兴奋中枢神经，增强运动能力，

　　喝铁观音茶注意事项

　　1、空腹喝铁观音

　　早上最好不要空腹喝铁观音，因为铁观音含有丰富的成分，能稀释空腹胃酸，抑制胃液的正常分泌，不利于消化。头部不适、心悸、心烦、胃部不适等严重症状。也可能导致。感觉就像喝醉了。我们称之为“醉茶”现象。其次，空腹喝茶肯定不利于人体对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎症等疾病。

　　2、不要喝热茶

　　喝太热茶对嗓子不好。对食道和胃也是非常刺激。如果太热，你可以先尝一下香味，拿起碗盖闻一下。等到不太热时再喝。如果你长时间喝热茶，可能会引起这些器官的病变，如咽喉炎等。

　　3、避免喝冷茶

　　事实上，很多事情都是这样的，物极必反，需要适当。包括喝茶，喝温茶能让人感到神清气爽。冷茶的副作用是寒凝，痰积于体内。

　　4、饮酒后避免喝茶

　　许多人认为喝完酒后喝浓茶可以醒酒。事实上，这是大错特错的。喝浓茶就更不对了，因为茶本身会刺激人的神经中枢，喝了浓茶会增加心脏的负担。其次，虽然茶叶有很好的利尿作用，但喝完茶后会使酒精中的有毒物质乙醛在完全分解前从肾脏排出，对肾脏有刺激性很大的。

　　5、避免喝浓茶

　　茶当然对许多人有好处，但是不应该喝得太多。浓茶含有咖啡因和茶碱。它非常刺激，很容易引起头痛和睡眠。特别是对于一些经常失眠的人，应该特别注意。

　　6、避免喝煮得太久的茶

　　冲泡时间太长了。茶叶中的茶多酚、脂类和芳香物质可以被半自动氧化。这种茶汤不仅颜色深、味道差、香味低，而且也没有鉴别的价值。由于茶叶中的维生素C、维生素P和蛋白质被氧气还原，茶汤的营养价值大大降低。同时，由于茶汤闲置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，非常不卫生。

　　7、饭前喝茶

　　饭前喝茶会稀释唾液，使口腹无味，还会降低克氏器官在短时间内吸收氨基酸的功能。因此，不建议这样做。

　　8、贫血不宜喝铁观音

　　由于铁观音含有大量的单宁酸，单宁酸可以与人体内的铁结合，形成不溶性结合，使人体无法获得充足的铁源。尤其值得注意的是，女性在月经期间更不适宜喝茶，而在月经期间喝茶，尤其是像铁观音这样的浓茶，极易导致缺铁性贫血。

　　什么样的铁观音茶不能喝

　　1、浓茶

　　浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好，有的人还会产生呕吐感。

　　2、霉变茶

　　霉变茶含有大量毒素。

　　3、串味茶

　　有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。

　　4、焦茶

　　炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好。

　　5、隔夜茶

　　特别是变了味的茶，即使还尝不出已变味、但是很多都滋生、繁殖了大量的细菌。

　　6、久泡茶

　　茶叶泡得过久，其中很多对人体不利的物质被泡了出来。

　　7、冷茶

　　茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。

　　8、烫茶

　　铁观音还是不要用100度的开水冲泡为好，会把茶里面的成分流失，味道也不会那么清香，喝太烫的对人的肠胃是极为不利的。

　　铁观音成品依发酵程度和制作工艺，大致可以分清香型、浓香型、陈香型等三大类型。

　　1、清香型铁观音：口感比较清淡、舌尖略带微甜，清香型铁观音颜色翠绿，汤水清澈，香气馥郁，花香明显，口味醇正。

　　2、浓香型铁观音：、口味醇厚、香气高长、比较重回甘、具有“香、浓、醇、甘”等特点，色泽乌亮，汤色金黄，香气纯正、滋味厚重，相对清香型而言，浓香型铁观音性温，有止渴生津、健脾暖胃等功效。

　　3、陈香型铁观音：又称老茶或熟茶，由浓香型或清香型铁观音经长时间储存，并反复再加工而成，亦属半发酵茶叶。陈香型铁观音具有“厚、醇、润、软”等特点，表现为色泽乌黑，汤水浓郁，绵甜甘醇，沉香凝韵。其特质和口味接近普洱茶及红茶、黑茶。

　　看到了铁观音有这么多的好处，是不是就不用在担心有坏处了，那就准备一点放家里，忙碌完的时候泡上一杯来细细品尝，放松一下身心。