女的适宜饮用乌龙茶好不好

　　乌龙茶又名青茶，属半发酵茶。程度在30-60%，是介于红茶与绿茶之间的一类茶，其品质既有绿茶的清香和花香，又具有红茶醇厚回甘的滋味，是一种非常温和的茶叶，且适宜饮用好处很多，那女的适宜饮用乌龙茶好不好呢？相关的介绍如下！

　　乌龙茶有着排毒抗化活性以及消除细胞中的活性氧分子的功效，非常适合中老年人喝的同时还有着很好的保护听力改善听力的作用。据说对男性的听力改善作用要比女性大很多哦，虽然喝乌龙茶有着对听力的保健作用，但也是不能喝太多的，一天喝一两杯最宜。

　　喝乌龙茶可以降血脂

　　乌龙茶中有着减轻血中脂质在主动脉粥样硬化的作用，经常喝乌龙茶的人血脂一般都会很正常。多喝乌龙茶能降低血液的粘稠度改善血液高凝、以及增加血液的流动性从而改善了微循环。有研究表明，乌龙茶还有着抑制血栓形成的作用。

　　喝乌龙茶可以抗癌

　　都说喝茶有抗癌作用，这一点已经是铁的事实，只是作用高低与否的问题了。而乌龙茶的抗癌作用是非常好的，比其他一般的茶种类都要好上许多。平常不管是什么人群，都可以养成喝茶的习惯哦！每天一杯乌龙茶，保证让你身体健康延年益寿越来越显年轻活力。

　　喝乌龙茶可以抗衰老

　　乌龙茶和维生素E一样有着很好的抗衰老作用，女性朋友们可以多喝哦！保持美丽活力的容颜应该是许多女性最大的愿望了，平常可以适当喝一些乌龙茶，在不经意间就能为你达到抗衰老的好处，还能增强你体内的免疫力。

　　喝乌龙茶可以减肥瘦身

　　乌龙茶中溶解脂肪的作用效果非常出色，茶中的单宁酸物质和脂肪的代谢有很大关系。平常多喝乌龙茶能刺激胰岛素的分解活性，从而大大减少了脂肪的堆积。

　　喝乌龙茶可以降血压

　　有研究表明，乌龙茶是有降血压作用的，每天喝一杯乌龙茶的人比其他人降低血压的机会多很多，如果喝两杯效果更好哦。

　　乌龙茶喝多了会怎么样

　　1、刺激胃部

　　乌龙茶喝多了或者在不当时间饮用，会刺激胃部，使胃部产生不适反袋装茶叶包装茶叶面包作品集应。因为乌龙茶属于半发酵茶类，对于胃部的刺激比较大。

　　2、加重便秘

　　乌龙茶能起到减肥瘦身的作用，但如果经常便秘的人则最好不要通过喝乌龙茶来减肥。因为乌龙茶含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用，如果经常喝乌龙茶，会导致便秘症状的加重。

　　3、导致人体缺钙

　　乌龙茶也是要讲究适量饮用的，不能过分追求功效，而大量饮用乌龙茶。乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，茶叶知识，导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。

　　4、加重贫血症状

　　乌龙茶含有鞣酸物质，如果喝多了会使其与食物中的铁产生反应，形成不被人体吸收的沉淀物，经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重，因此患有贫血的人要少喝或最好不喝乌龙茶。

　　5、易引发失眠和头痛

　　乌龙茶有提神醒脑的作用，疲惫的时候喝上一杯能有效解乏，但是喝多了反而无益，尤其是爱喝浓茶的人。浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，不但没有提神醒脑，还会失眠和头痛。而多次泡用过的茶水也不要喝，不仅没有营养，还会析出危害人体的物质。

　　乌龙茶每天建议饮用量

　　每日饮用乌龙茶的量最好不要超过5克；而且最好不要饮用砖茶，如果喜欢喝砖茶，那么每天饮用的量不要超过2.5克。

　　乌龙茶怎么喝

　　1、备具、洗具

　　准备好要用来冲泡乌龙茶的茶具，烧开一壶开水，然后先清洗下茶具，使茶具先温热一番。

　　2、置茶、洗茶

　　用茶匙取出适量茶叶，倒入茶杯中，冲入开水，待几秒后倒去茶水，除去茶杂之物。此时洗茶时间不宜过长，以免使茶中营养物质流失。

　　3、注水、冲泡

　　然后冲入开水，冲泡3到5分钟，待茶叶舒展开来，茶香四溢就差不多可以品饮了。

　　4、分茶、品饮

　　将茶水倒入品茗杯中与客人一同饮用。饮用时可以先闻香，清爽的茶香让人心情舒畅。