乌龙茶可不可以一直喝

　　乌龙茶是茶叶中的精品，是一种品质非常好的茶叶，但是乌龙茶也不是所有的人都适合喝的，所以建议大家在喝乌龙茶的时候一定要根据自己的体质饮茶！当然的，乌龙茶对于饮用也是有技巧的，相关的介绍如下！

　　喝茶养生是一个不错的选择，但是一年到头都是同一种茶，且要选对茶，茶的养生效果才能发挥的更好。不过有时候也是需要注意茶的一些禁忌的，不然到时候养生不成反而有损自己身体健康。

　　喝乌龙茶的功效

　　1、抗衰老

　　在饮用完了乌龙茶之后，并不会是单纯性地减少皮脂的含量，而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人。也就是说，乌龙茶其实具有能够调节皮脂含量平衡的作用。福建省中医药研究所曾经对抗衰老的作用进行了一系列的试验，他们分别喂乌龙茶和维生素E给两组动物，肝脏内脂质过氧化都有着非常明显的减少，这也就是说明了乌龙茶其实和维生素E一样，都有抗衰老的功效。那么，饮用乌龙茶的时候，就可以令血中的维生素C达到较高的水平，尿中维生素C排出量减少。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

　　2、减肥降压、预防癌症

　　和红茶、绿茶相比，乌茶叶免费送茶叶里的农药龙茶除了能够刺激人体的胰脏脂肪分解酵素的活性之外，还能减少糖类、脂肪类食物等物质被吸收。此外，乌龙茶还能加速身体的产热量的增加，促进脂肪的燃烧，尤其是减肥之中最困难的腹部脂肪。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。对于一些经常喝乌龙茶的人来说，身体的质量指数和脂肪含有率都会比少喝的人还要低。而且，女人的减肥效果也会比男人更为显著。

　　喝乌龙茶的时间

　　乌龙茶虽好，但是对于什么时候喝可是有讲究。专家表示，一天中有三个时间段最适合饮用乌龙茶，在这三个时间段饮用乌龙茶，能轻松达到健康减肥的功效。

　　第一个是早上9：00-10：00，这个时间段喝一杯乌龙茶可以起到替身排毒抗疲劳的作用；第二个时间段是下午1：00-2：00.这个时间段喝乌龙茶可以帮助消化午餐摄入的油脂，清脂减肥；第三个时间段是晚上6：00左右，一杯黑乌龙茶能够降血脂，助消化。但要注意的是用餐时不宜喝茶，餐前餐后在一个小时喝黑乌龙茶为好。

　　乌龙茶怎么喝

　　1、茶壶的要求与潮州式泡相同，安溪式泡法以烘茶为先，另外准备闻香杯。

　　2、温壶时与潮州无异，置茶仍以手抓，唯温杯时里外皆烫。

　　3、与潮州式相比，时间较短，因高级茶一般保存都较好。

　　4、置茶量依茶性而定。

　　5、冲水后大约十五秒中即倒茶。（利用这时间将温杯水倒回池中）。

　　6、不用公道杯，直接倒入闻香杯中，第一泡倒三分之一，第二泡依旧，第三泡倒满。

　　7、将品茗杯及闻香杯一齐放置在客人面前。(品茗杯在右,闻香杯在右)

　　8、每泡之间，以布包壶，用力摇三次。(抖壶是使内外温度，开水冲入后不摇是为使其浸出物增多。这与潮州式在摇壶意义恰恰相反，因为所用的茶品质不同。

　　品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。但有三忌：一是空腹不饮：否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”;二是睡前不饮：否则难以入睡;三是冷茶不饮：冷后性寒，对胃不利。这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。