乌龙茶有哪些功效与作用

　　乌龙茶，中国六大茶类之一，亦称青茶。因乌龙茶在分解脂肪、减肥健美等方面效果显著，所以在日本被称之为“龙湖茶叶干茶叶的用途美容茶”、“健美茶”，也因此获得了大部分女茶友的喜爱，那乌龙茶有哪些功效与作用呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、延缓衰老

　　乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高SOD酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用。实验表明，每天喝一公斤乌龙茶还能显著改善皮肤过敏等问题。

　　2、提高能量代谢

　　科学家曾经做过一个实验，将水、绿茶和乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果表明，绿茶一小时仅能提高4卡的代谢，而乌龙茶则是绿茶的两倍多，对于瘦身、提高能量代谢有着显著作用。

　　3、降低胆固醇

　　乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代谢，它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果，是十分健康的茶类饮品。

　　4、消除油腻

　　很多时候我们想享用美食但又害怕自己受不了那种油腻，这时候就可以试试搭配乌龙茶。油腻的食物搭配乌龙茶不仅可以增添饱腹感，还能去除油腻，带来阵阵茶香，让你吃的舒心、健康。

　　5、活化自律神经

　　乌龙茶之中的一些物质可以有效的提升自律神经、副交感神经的活动，从而让你感到精神放松，全身舒爽。压力大的时候，静静的喝一杯乌龙茶，你会惊喜的发现压力的消除以及精神的集中。

　　6、瘦身减肥

　　乌龙茶中的主要成分：单宁酸和脂肪代谢有着密切的联系，可以有效帮助我们减肥，具有一定的减肥茶的功效，想要瘦身的朋友不妨试试乌龙茶。

　　不适宜喝乌龙茶的那些人

　　1、处在生理期的女性最好少喝乌龙茶。

　　2、严重贫血者先把贫血治好了再喝吧

　　3、由于乌龙茶性温，最好不要凉喝。

　　4、肠胃不适者最好不喝，因为乌龙茶有对肠胃有刺激作用。

　　5、身体瘦弱者不适合喝，因为乌龙茶有减肥降脂的功效。

　　6、乌龙茶不要饭后立刻喝，隔1小时左右比拟妥当。

　　7、孕妇不适宜喝，因为茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次，以及加重孕妇的心与肾的负荷量。

　　乌龙茶的冲泡技巧

　　1、最好喝热茶，不加糖。

　　2、喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。

　　3、泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；

　　4、泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

　　乌龙茶有哪些品种

　　1、安溪铁观音

　　安溪铁观音是乌龙茶的极品，干茶条索卷曲，肥壮均整，色泽砂绿。冲泡之后汤色金黄浓艳，滋味醇鲜，有天然的兰花香味。

　　2、武夷岩茶

　　武夷岩茶是具有岩骨花香（岩韵）的乌龙茶，茶形似蜻蜓头，色泽褐润，滋味醇厚，有明显的岩骨花香。

　　3、凤凰水仙

　　凤凰水仙是乌龙茶的品种之一，具有独特的天然花香。冲泡之后汤色橙黄透亮显金圈，滋味浓醇鲜爽。

　　4、大红袍

　　大红袍是乌龙武夷岩茶的四大名枞之首，有着茶中之王的美称。大红袍性质温和，适合四季饮用。

　　5、东方美人茶

　　东方美人茶是台湾独有的名茶，又叫白毫乌龙茶，其茶芽白毫显露，汤色黄橙清透，滋味醇厚甘甜。

　　综上诉述，乌龙茶富含矿物质、维生素，是一种碱性相当高的茶。它有分解、消除脂肪，以及利尿的功效，能防止肥胖，对人体有健康作用，每天适量饮用还可轻松减肥。