乌龙茶的功效之减肥

　　现代社会，日益加快的生活节奏使得人们的身心容易出现超负荷的现象，如何养生保健的话题也随之兴起。茶叶作为天然的保健品，具有强大的亲和力，很多人通过喝茶来获得人体所需的营养以及学习健康常识，那喝乌龙茶可以减肥吗？下面我们就一起来了解一下吧！

　　茶可以分很多种的。例如：绿茶在夏季喝可以消暑，红茶在冬天喝可以增加热量，而乌龙茶中的铁观音是消脂的，长期饮用的话可以保持体形。在台湾和福建的女孩子就是长期喝这两种茶，以达到减肥的效果。但是一定要长期饮用。茶叶中含有对人体有益的东西，比喝饮料的好处多太多，长期喝乌龙茶，所以体形一直保持的很好。

　　乌龙茶的减肥原理

　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法确实有科学的根据。因为茶中的主成分—单宁酸，被证实与脂肪的代谢有密切的关系，而实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥良品。

　　乌龙茶可以燃烧体内脂肪

　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

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　　乌龙茶的减肥作用

　　每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以达到去除油腻的作用。

　　乌龙茶怎么喝减肥

　　1、用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。

　　2、喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。

　　3、泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；

　　4、泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

　　乌龙茶的饮用方式

　　1、乌龙茶前，先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。

　　2、然后是分乌龙茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。

　　3、冲乌龙茶，先要循边缓冲，以免冲破茶胆，冲水时要使茶叶打滚。

　　4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为茶洗。

　　5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫内外夹攻。

　　6、约1~2分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。

　　7、将乌龙茶茶汤分别倒入闻香杯，茶斟七分满。

　　不同的乌龙茶，因茶树品种和制造工艺的不同，成就了不同的品质特征。以香气为例，轻度发酵茶似绿茶，具有清香；中度发酵茶清香较浓烈；重度发酵茶似红茶，具有蜜香。