小枸杞，大功效，中医推荐4种润养降燥茶

《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”

《本草纲目》关于枸杞的功效就曾讲到：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”

《中国药典》中对枸杞的功效也有这样的描述：枸杞，性甘，平。归肝、肾经。有滋补肝肾，益精明目的功效。可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

枸杞全身是宝，秋天是枸杞子收获的季节，也是用它滋补养生的最好时候。在这里我们准备了4种枸杞茶饮，一起学着将枸杞泡起来吧！

4种润养降燥茶

1、枸杞+菊花茶

做法：枸杞子8粒，菊花6朵，加300毫升热水浸泡代茶饮。

功效：黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，适合用眼过度、眼睛干涩的人。

杞菊茶对于头发稀疏发黄、腰膝酸软、眼干眼涩、指甲暗淡无色、情绪低迷等肾气不足、肝血亏损的肝肾亏虚症状有很好的效果。

2、枸杞+龙眼+枣茶

做法：龙眼肉、枸杞适量，大枣1个，沸水冲泡，饮用茶汤后，将龙眼肉、枸杞食用。

功效：益脾肺之气，滋肺阴，润秋燥，滋润皮肤，滋补肝肾，益精明目。

3、枸杞+灵芝+红枣茶

做法：选取灵芝6g、枸杞子12g、红枣3个，沸水煎煮。

功效：补肾保肝，养气血，提高免疫力，适合平时容易疲劳、腰酸背痛的压力一族。

4、枸杞+雪梨+百合+麦冬茶

做法：选取雪梨1个，百合 10g，麦冬20g，枸杞10粒。把梨去皮削成薄片与百合、麦冬、枸杞同煮20分钟即可，依个人口感可适量放入冰糖。

功效：滋补肝肾，益精明目，养阴生津，润肺清心，适合平时工作繁忙，压力大，容易口、咽、鼻干，失眠多梦的朋友。

温馨提示：

文章中所推荐本草茶饮，建议根据个人体质在医师指导下服用哦。