中老年人经常“饮茶”，是好还是坏喝错伤身，请注意这3个细节

我国大部分地区的人都有喝茶的习惯，特别是广东，福建等地，各种各样的茶品流通在市场上，会根据自己的喜好选择绿茶，红茶或者黑茶，有不同的口感，营养成分有差异。

但有的人就提出疑问了，是否经常喝茶对健康有利，还是会给机体带来伤害呢，要去了解清楚。

很多中老年人长时间喝茶，而这种习惯对人体健康是否有利，应该去一探究竟。茶叶中含有多种营养成分，包括茶多酚、矿物质、维生素、儿茶素等。

而这些营养成分对人体有帮助，除了增强免疫能力，还有促进消化，延缓衰老等作用。

但好处想要获得，应该建立在正确喝茶的前提上。有的人饮茶的方式不恰当，长时间有错误的行为，可能就会带来伤害。

哪些喝茶行为对健康不利？

1、喝滚烫热茶

哪些不正确的喝茶方法对身体健康不利，要去了解清楚，其中总是喝滚烫的热茶，无疑是在为疾病保驾护航。因为滚烫的热茶特点是温度很高，会烫嘴。

但有的人觉得这样茶香气十足，更吸引人，却不知道滚烫茶水在饮用的过程中会对口腔黏膜、食管黏膜、胃部粘膜等造成刺激，长久下去可能会引发炎症，甚至出现了癌变。想要保持健康，同时获取营养成分，喝茶应该把温度把握好。

2、喝浓茶

有的人知道茶叶的营养价值很高，里面有丰富的营养成分可以提供，但没有控制好茶水的浓度，同样也会带来伤害。

有的人泡茶时间没有把控好，茶水浸泡在热水中，太长时间其浓度会增加，而总是喝滚烫的热茶会带来伤害，浓茶也不例外，浓茶含有的咖啡碱更多，对胃部的刺激性更明显。

有的人喝完浓茶会睡不着，心跳速度快，心律不齐，正是这种原因，应该把浓度把控好。

3、空腹喝茶

如果总是在空腹状态下大量喝茶，不利于健康。有的人对茶水热衷，觉得白开水没有什么味道，因此习惯性喝茶，但没有选对时间，觉得喝茶能开胃，促进消化。

因此选择在空腹时饮用，觉得喝完茶水再去吃饭可以保持胃口良好，却不知道空腹喝茶对胃黏膜有刺激性，可能会刺激胃酸大量分泌。

胃部没有食物可以进行消化，会直接损伤胃黏膜，这样容易出现疾病。为了健康着想，喝茶也要选择恰当的时间，饭后间隔一段时间再喝茶，而不是空腹就喝茶。