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春夏交替之际,建议中老年人,常喝4款“养生茶”,精神足身体棒

2022-05-03 04:01:33热度:77°C

现在正处于春夏之交的季节,虽说没有正式步入夏天,但是最近的高温可是一下子把大家搞蒙了,不是夏天似夏天。

此时,很多中老年人朋友因为抵抗力较弱,季节适应能力差等原因,不仅容易心情急躁,同时身体还会出现不适感。

所以,中老年人养生的重要性就尤为突出了,除了健康饮食、适当锻炼外,还可以通过饮茶来缓解不适。

而春夏交接之际喝茶是有一定的讲究的,这个时候建议中老年人可以尝试以下这4款“养生茶”。

第一种:桂花茶

所谓桂花茶,顾名思义就是用新鲜的桂花为原料,然后经过花茶的制作工艺窨制而成的一种花茶。成品的桂花茶最大的特点就是既有传统茶叶的香气,又有浓郁的桂花香,有助于舒缓心情,但是桂花性温,喝多了可能会上火,这一块则需要注意。

此外,大家在冲泡桂花茶时需要注意一下2点。其一:冲泡花茶的量不宜过多,否则香味过于浓郁影响口感,其二:水温应保持在85度左右,过高会烫伤桂花中的营养物质,过低则不利于香味的激发和营养物质的流出。

第二种:青驰菊茶

菊花味甘苦,性耐寒,能散风清热、明目解困,对于中老年人群体来说,常喝菊花茶再适合不过了。我国菊花品种约有1000余种,而在众多品种中,来自河南开封的青驰菊可谓是数一数二的佳品,还曾作为北宋时期的贡品献给皇帝,自己喝送客人都不丢面。

与其他菊花不同的是,青驰菊色泽金黄,外形硕大且肥厚,花瓣根根分明,取1朵即可浸泡一杯,花瓣在水中优雅地舒展开来,给人一种心旷神怡之感,十分舒坦。

与此同时青驰菊中的类黄酮、水苏碱、维生素等营养物质也会随着水温与茶汤融为一体,泡好的花茶香气扑鼻,品上一口入喉鲜醇,仿佛置身于花海般放松。

对于中老年人来说,每天可喝一杯青驰菊,其中的类黄酮等营养物质,不仅能抗氧化,缓解春困,同时还能缓解眼睛模糊、酸涩等问题,对身体十分友好。

第三种:百合花茶

天气炎热、人就容易变得焦躁起来。根据每个人的体质不同,焦躁的程度也有所不同。情绪是很难控制的,若你觉得焦躁的情绪已经给生活带来了不便,那么平日里可以多喝一些百合花茶来缓解。

百合花茶主要的原材料就是百合,性微寒、味甘微苦,能够帮助安神,对于中老年群体来说,日常里冲泡百合花茶还可以搭配洋参、菊花、金银花、蜂蜜等配料一起饮用,不仅口感得到了升华,而且养生效果也很好。

第四种:胖大海

春夏交接之际,气温上升人就容易上火,接踵而来的就是嗓子沙哑等问题,相信有这些问题的人一定都知道胖大海,还有抽烟的人也一定很熟悉,为什么也就不需要我多讲了吧。

胖大海作为梧桐科植物干燥成熟的种子,味甘、性寒,表皮极薄,且有不规则的干缩皱纹,整体颜色成棕色或暗棕色。

而胖大海也有优劣之分,选不好对身体可能还会有伤害,若你不会挑选不妨试试老行家们常喝的华中医胖大海。

与其他品种胖大海不同的是,华中医胖大海个头饱满、都是纯手工挑选、一颗一怀的,冲泡时取1颗遇水则会膨胀至原来的四倍大,这样更有利于胖大海素、糖类、脂肪酸等营养物质的流出。

不仅如此,对于中老年人群体来说,天气高温干燥很容易排便困难的出现,此时可以用胖大海泡水喝来缓解。

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