把这些中药材做成枕头，一整晚睡得香！

生活中各种压力会使我们失眠，有没有发现不同的味道对于我们存在不同的意义？比如：初恋的味道，爸爸妈妈的味道，家乡的味道。用心观察，味道可以改变我们的主观臆断，也能影响我们的心情状态，每个夜晚陪伴我们的枕头也是如此，其实用传统中药材作为枕芯也能起到助眠的作用，早在古代，中医就有使用药枕养生康复的习惯，药枕是采用不同的药物加工制成枕蕊做成的枕头，这种枕头既有治疗作用，又具保健作用。

常用的单味药枕有：

菊花枕: 用于头痛目赤，头晕或患风火赤眼,虚烦失眠及高血压病患者。

菊花的主要功效有疏散风热、平肝明目、清热解毒。用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花。、眩晕惊风、疔疮肿毒。《本经》中曾有描述，菊花有主诸风头眩肿痛，目欲脱，泪出。《药性论》中也有描述，菊花具有治头目风热，风旋倒地，脑骨疼痛，身上一切游风，令消散，利血脉。《本草便读》中也有，菊花具有平肝舒肺，清上焦之邪热，治目祛风、益阴滋肾的作用。出现头痛目赤，头晕或患风火赤眼,虚烦失眠及高血压病，使用菊花枕辅助安眠有较好的疗效，《本草纲目》即有菊花“作枕明目”之说。1年—1年半更换一次即可。

薄荷枕: 用于头痛 牙痛 鼻炎 咽喉炎 高血压等疾病,併有益智作用。

薄荷是发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。平常以薄荷代茶，清心明目，《纲目》中记载：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热、及瘰疬、疮疥为要药。而薄荷枕头有清热醒脑，驱风散热之能，对于头痛 牙痛 鼻炎 咽喉炎 高血压的症状，薄荷枕为优选。

桑叶枕: 用于头痛 眩晕 高血压等疾病。

桑叶本身疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血的功效。在实际常被用于风热感冒，温病初起，肺热咳嗽，肝阳上亢眩晕，目赤昏花，血热妄行之咳血、吐血。《本草分经》中提到：“苦甘而凉。滋燥凉血，止血去风，清泄少阳之气热，根据以上记载，桑叶做成枕头放置枕后助眠也是极佳的。

茶叶枕: 用饮后晒乾的茶叶装枕,用于防治高血压,神经衰弱,暑热头晕等。

茶叶枕是一种利用保健植物的有效成分以及独特的枕形直接作用于颈部的皮肤感受器和神经干，可以使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快，肌肉松弛，神经得到调节，进而使肌体内环境保持相对稳定，这样可以消除疲劳，提神醒脑，一般选用当年采摘的茶树老叶新茶并加入桂花等花种材料加工而成，枕芯茶叶在植物桂花的作用下，通过气液循环技术将植物花香渗入茶叶体内，再通过特殊的加工工艺软化茶叶，使茶叶的压力的作用下不易断碎。90%以上的体验者反馈，经过工艺处理形成的睡茶对睡眠有很大的改善，一个明显的现象是：经常在深夜多次起床小便的人用过一周后不会再有此现象。睡眠质量得到了提高。

绿豆皮枕: 用于防治头痛，可令人明目开穷,解暑除烦。

用绿豆皮做成的枕头其成分可帮助睡眠，并降低头部温度，符合中药的“头凉脚热”理论，夏天能去除头部的积存热气；冬天能减少因暖气热，室内空气干燥造成的“上火”现象，制作工艺也非常简单，取适量绿豆，洗干净后放入少量凉水浸泡3-4个小时，然后把绿豆放在锅中加水煮开，第1次不要加太多的水，煮开后再分别加上3次凉水，这样会把绿豆彻底煮烂，绿豆皮就会浮上来。用绿豆皮做成的枕芯，冬用夏用都合适。

决明子枕 :用于便秘、目疾、高血压、头晕失眠

用决明子制成的枕头，略带青草香味，枕着睡觉时，闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。另外决明子特有的凉爽性，夏天使用特别舒适，不过要注意、药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源。