经常饮茶好处多,一张图告诉你什么样的体质,适合喝什么样的茶

什么最能代表中国，那当然是“茶”。

在风靡全球的饮料中，西方有咖啡，而中国有茶。茶文化发展至今，已经逐渐成为国人的生活基本方式，闲谈休憩的时候烹煮一杯茶，实在美哉。

但是你知道吗？

茶有茶性，人有体质。只有喝到了适合体质的茶，才更能发挥茶叶的保健价值，体会茶叶的风味。

中医认为，人的体质主要分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、特禀质、痰湿质、湿热质、血瘀质。

体质受到生长环境、日常饮食、遗传基因等多重影响，如果饮茶得当，则身心舒展，反之，也会损伤身体，处于亚健康状态。

茶主要分为哪几种？不同体质如何选茶？

茶主要分为：

1、绿茶（黄山毛峰、碧螺春、西湖龙井）

特点：未发酵，保留茶叶本真的清香

2、白茶（白毫银针、寿眉、贡眉）

特点：微微发酵，侧重茶叶本来的味道

3、黄茶（君山银针、霍山黄大茶）

特点：开始出现轻微甘醇的味道

4、青茶（大红袍、武夷岩茶、铁观音）

特点：茶汤味道偏醇厚，且多变

5、红茶（金骏眉、正山小种、滇红）

特点：茶叶砖红，茶汤口感略微酸甜

6、黑茶（普洱熟茶、普洱沱茶、茯砖茶）

特点：口感最为浓厚，几乎没有鲜甜感

7、花茶（青驰菊茶、茉莉茶、兰惠茶）

特点：茶味和花味兼容，口感丰富淡雅

不同体质如何选茶？看完这张图，照着自己的体质喝

现代人普遍饮食作息不规律，容易心生内火，茶就是最好的调理方，根据九种不同的体质划分，主要适合的茶品如下：

虽说饮茶多为兴趣，但建议大家兼容健康。

像是孕妇、胃病人群、儿童，均不适合饮用黄茶，它会影响身体对微量元素的吸收转化；而人见人爱的“普洱茶”，也不适合空腹饮用哦。

推荐几款，比较适合现代人饮用的茶（欢迎大家在评论区补充）

1、糯米香普洱茶

这道茶有点小众，但爱喝普洱茶的老茶迷肯定认识。

糯米茶出自连云港，也叫流苏茶，是云台山脉独有的茶叶，每天第一批接受清晨的阳光，在春季最为嫩绿的时候，只采摘叶子尖尖儿的一点茶叶，在阴干后就成了糯米茶。

这种普洱茶口感更清新一点，经常饮用有助于刮脂解腻、润肠通便，适合平日里大鱼大肉、不爱运动、湿气比较重的人群，比较符合现代人的饮茶需求。

但是女性生理期期间，不建议过多饮用普洱茶，还有气血弱、脾胃虚的人群，也要适当少量哦。

2、菊花枸杞茶

现代人工作压力大，经常需要面对电子设备，时间久了就很容易眼睛干涩。

可以在日常饮用一些菊花茶，帮助降燥，推动肝功能的运转。开封的青驰菊比较有名，花朵更多、花香更鲜，可以搭配着其他饮用：

菊花+山楂/陈皮：帮助健脾，促消化；

菊花+枸杞/红枣：帮助消乏解困，明目养神；

菊花+甘草/柠檬：脸颊痘痘，调节分泌；

菊花茶绝对是现代人的“知心花”，不仅冲泡简单、香味提神，还能够帮助改善肝火燥热，最适合天天久坐不动、熬夜酗酒的人群。而青驰菊，就是菊花茶中的代表，它出自古都开封，不仅茶汤味道甘爽、花丝紧致，整个烘焙过程还纯手工，更适合日常饮用。

青驰菊曾经还作为北宋的贡品，专供皇帝使用，足以可见其魅力，不过孕妇注意不要饮用菊花茶。

3、解腻大麦茶

日常生活中少不了各种应酬，久而久之，得胃病的人也是越来越多，建议平时喜欢香醇口感的人，经常饮用大麦茶，不仅味道厚重，而且对于胃也有好处。

加入热水，闷泡2分钟即可，茶汤会带有一种偏厚的茶香，能帮助改善积食、腹胀，像是平日里饮食极度不规律的人群，最适合饮用大麦茶了。

但是哺乳期的女性，不建议经常饮用哦，因为大麦茶中的成分，可能会通过母乳影响宝宝，所以不建议饮茶。

综上，饮茶本是一门兴趣，大可以随心而为，但出自关心和提醒，还是希望大家能选择适合自己的好茶，为健康干杯！ #健康明星计划##每日养生小常识#

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