“春日喝3茶，百岁不显老”!这“3茶”是指哪几种看完就明白了

仲春时节，万物萌发，杨柳风拂面，到处呈现生机勃勃的景象，约上好友，三三两两，爬山、踏青、喝茶，生活好不惬意。那么，说到喝茶，春日适合喝什么茶呢？

随着阳气上浮，天气也越来越热，面对催眠的一样的春燥，相信许多人都会感到困倦、浑身乏力、情绪低沉等。这时候，喝上一些清新鲜茶，有助于驱散滞留的寒邪之气，同时还能增添活力感！

民间常说：”春日喝3茶，百岁不显老“，那这”3茶“到底指的是哪几种？

接下来，小编根据资深茶艺师的汇总，为大家分享一下这些”优质茶“，平日里喜欢喝茶的朋友，可以试着参考一二，相信会体验到美妙的感受哦！

第一款：乌龙茶

乌龙茶又叫青茶，是我国六大基础茶类之一，极具”绿叶镶红边“的鲜明特色，主要分布在我国台湾、福建、广东等省地，市场流通甚广，远销海外、东南亚等地，是大众消费者偏爱的一款佳饮。

乌龙茶中含有儿茶素、多酚类等物质，能够影响活性酶的作用，所以中老年人、女性朋友等人群可以适当饮用，但睡眠质量差的人不宜饮用。

其具有红茶的甘醇、绿茶的鲜爽、花茶的芳香，所以在冲泡时，建议选用品质较好的石泉水，器具和沏茶技艺也要熟练掌握，从而酿成一杯香醇的茶汤。

第二款：青驰菊

菊花茶起源于唐朝时期，是以优质菊花为主原料所制成的茶饮，像这里提到的青驰菊，更是千种菊花里的”仙品“。其外形肥硕、花瓣精致、色泽鲜黄，北宋时期被列为皇品，不仅可赏玩，亦能沏开当做清凉茶，非常适合上班族、熬夜党、中老年等人使用。

青驰菊之所以在民间应用广泛，不仅依靠独特的的品相、气味，更因内质的菊甙、类黄酮化合物等成分丰富，能够在降火除燥的同时帮助滋养皮肤，缓解视疲劳，

冲泡时，可以搭配一些山楂、枸杞等调味料一起放入杯中，用矿泉水烧开倒入，盖上杯盖焖泡大约五分钟，等待干茶在杯底完全绽放之后，即可饮用；入口滋味清新鲜爽，且有回甘。

第三款：玉兰茶

玉兰花，又被称之为”木兰花“，发源地在长江流域一带，如今全国各地均有种植。采摘鲜花搭配绿茶，将二者混合均匀所制成干茶，成品后的花茶带着清新隽永之气，是不少人偏爱的绿色茶饮。

玉兰花茶，性温味辛甘，极具浓郁的芳香，能够舒缓身心。冲泡时，先取适量的干茶用热水浸润，再倒入沸水进行焖泡，追求甘味者还能加入蜂蜜、冰糖等。

等待茶水出汤之后，掀盖可闻到浓郁的芳香，温度适宜便可品饮，口感香醇滑口，但饮用也需适量，特别是体虚内寒者最好是少喝。

喝茶，不仅是一种情调，更是刻在骨子里的调养方式，所以，下面这几种忌饮的茶，生活中也要懂得避开！

1.久泡茶：泡茶讲究方式方法，千万不能随便沏开。一般情况下，用适宜的热水进行冲泡，等待茶汤温度适宜后可以饮用，如果浸泡的时间过久，或是茶汤彻底放凉，那就不要再喝了。

另外，久泡还会使茶叶中含有的茶多酚等物质大量析出，导致茶汤过于浓厚，还会影响睡眠质量。

2.香精茶：有些商家为了节约成本，会将香精添加到劣质茶中，这样虽然口感上会更有甘味，但味道上却失去了纯正的茶韵，所以这类茶大家一定要避开不”踩坑“。

3.变质茶：茶叶在没有妥善保存的情况下，会因为潮湿而发生霉变，有些人出于节约的习性，往往不舍得丢弃而继续使用。殊不知，变质茶叶会滋生有害细菌和细菌，这是万不可再饮用的，以免误食到有害物，对身体产生不利影响。

4.焦味茶：茶叶出现焦味，是因为杀青、烘焙等操作不当所致。杀青时，如果时间和温度把控不住，很容易造成茶叶出现烤焦的怪味；亦或是烘焙温度过高、过急，且不经常翻拌，也很容易出现焦味。

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