这一杯茶是糖尿病”天敌“,每天坚持喝,血糖慢慢滑下去

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很多糖尿病人得了糖尿病以后，不仅是身体本身的困扰，最关键的是饮食上有很大的限制，那么在这里有一个问题，糖尿病在饮品方面是怎么控制呢？糖尿病人能不能喝茶吗？喝茶会让糖尿病人的病情加重吗？糖尿病人适合喝哪种茶呢？这些困扰着糖尿病人的茶问题，或许会给他们一丝惊喜。

研究指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。

糖尿病人适合喝什么茶呢？

粗茶就是在新鲜细嫩的好茶采摘完之后，剩下的一些粗老的叶子加工制作的茶，这类茶虽然粗老，但是干净，茶味也很浓。黑茶是用较粗老的叶子制作而成的，并且发酵程度高，里面的茶多酚，茶多糖等有效物质含量也高，有利于稳定血糖和降血糖。

苦丁茶性凉，味苦、甘，有消炎解暑、生津解渴、消食化痰、清脾肺、活血脉之功效。特别对软化血管、降血压、降血脂、促进全身代谢功能有独特功效。另外它能清热解毒，利湿，止痛，用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等。

玉米须具有止血、利尿的功效。中国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病，在《岭南采药录》中有此记录。此外，中国民间很多偏方中也有类似的内容，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，都取得了不错的疗效。

对于糖尿病人来说，多喝水有助于排糖和降低血液的粘稠度，从而减少糖尿病的并发症，喝一些有降血糖的茶水更加有利稳定血糖，比如桑叶茶。桑叶含有一种脱氧霉素，可阻止糖还可以促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，有效帮助调节血糖，建议餐前喝，降糖效果非常好。

野生罗布麻茶自古以来就是治疗糖尿病的食材，它可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等，可以为糖尿病人补充营养。另外，罗布麻中所含的黄酮类物质，有直接捕获氧自由基和羟自由基作用，同时，又能增强糖尿病患者的免疫功能，提高机体的抗病能力。

糖尿病人喝茶还得注意两点

1、睡前不宜饮浓茶

因茶叶中含有咖啡因，又称茶素，可兴奋大脑皮层，使人兴奋，故睡前饮浓茶易造成失眠，对糖尿病的血糖控制不利。

2、泡茶宜用冷开水，不宜用热开水

这个让很多人不理解了，原因就在于茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏。因此对于糖友来说，不宜用沸水泡茶，但对于其他人就没这个禁忌。

这几种茶是可以帮助降低血糖的，如果血糖不是很高，可以通过饮食控制加上喝茶就可以帮助改善，如果血糖比较高的话，还是要通过药物帮助控制血糖，这样可以减少发生并发症的。